Рецепт Напиток "Несквик". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток "Несквик"

Молоко стерилизованное 3,5% жирности 60 г
Какао "Несквик" 13 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток "Несквик"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.9 ккал 1684 ккал 1.9% 6% 5279 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 3.8% 8444 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 5% 6222 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 6.9% 4469 г
Вода 92.6 г 2273 г 4.1% 12.9% 2455 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.8 мкг 900 мкг 0.5% 1.6% 18750 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.9% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 5% 6207 г
Витамин В9, фолаты 0.989 мкг 400 мкг 0.2% 0.6% 40445 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 0.3% 69231 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.022 мг 15 мг 0.1% 0.3% 68182 г
Витамин РР, НЭ 0.1978 мг 20 мг 1% 3.1% 10111 г
Ниацин 0.022 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 32.09 мг 2500 мг 1.3% 4.1% 7791 г
Кальций, Ca 29.89 мг 1000 мг 3% 9.4% 3346 г
Магний, Mg 3.81 мг 400 мг 1% 3.1% 10499 г
Натрий, Na 11.65 мг 1300 мг 0.9% 2.8% 11159 г
Сера, S 0.73 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 136986 г
Фосфор, P 20 мг 800 мг 2.5% 7.8% 4000 г
Хлор, Cl 23 мг 2300 мг 1% 3.1% 10000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 0.3% 78261 г
Йод, I 1.98 мкг 150 мкг 1.3% 4.1% 7576 г
Кобальт, Co 0.198 мкг 10 мкг 2% 6.3% 5051 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.3% 86957 г
Медь, Cu 3.08 мкг 1000 мкг 0.3% 0.9% 32468 г
Молибден, Mo 1.099 мкг 70 мкг 1.6% 5% 6369 г
Олово, Sn 3.3 мкг ~
Селен, Se 0.22 мкг 55 мкг 0.4% 1.3% 25000 г
Фтор, F 77.66 мкг 4000 мкг 1.9% 6% 5151 г
Хром, Cr 0.44 мкг 50 мкг 0.9% 2.8% 11364 г
Цинк, Zn 0.0879 мг 12 мг 0.7% 2.2% 13652 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Лактоза 1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.267 г ~
Аргинин* 0.023 г ~
Валин 0.036 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.035 г ~
Лейцин 0.061 г ~
Лизин 0.049 г ~
Метионин 0.016 г ~
Метионин + Цистеин 0.022 г ~
Треонин 0.029 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.032 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.066 г ~
Заменимые аминокислоты 0.372 г ~
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.041 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.134 г ~
Пролин 0.056 г ~
Серин 0.035 г ~
Тирозин 0.034 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.009 г ~
12:0 Лауриновая 0.022 г ~
14:0 Миристиновая 0.09 г ~
15:0 Пентадекановая 0.009 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.244 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.09 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.237 г min 16.8 г 1.4% 4.4%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.029 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.2 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.02 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.018 г ~

Энергетическая ценность Напиток "Несквик" составляет 31,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность31.9 ккал2.11%
Белки0.9 г0.99%
Жиры0.9 г1.36%
Углеводы4.9 г3.55%
Пищевые волокна0 г0%
Вода92.6 г3.44%
Витамины и минералы
A
0.5%
b-car
~
В1
0.3%
B2
1.6%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
0.2%
B12
~
C
0.1%
D
~
E
0.1%
H
~
вит.К
~
PP
1%
Калий
1.3%
Ca
3%
Si
~
Mg
1%
Na
0.9%
P
2.5%
Cl
1%
Fe
0.1%
I
1.3%
Co
2%
Mn
0.1%
Cu
0.3%
Mo
1.6%
Se
0.4%
F
1.9%
Cr
0.9%
Zn
0.7%
Рейтинг
0.7
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
12%
Жиры
26%
Углеводы
63%
Белки 0.9г, 3.6 ккал (11.5%)Жиры 0.9г, 8.1 ккал (25.9%)Углеводы 4.9г, 19.6 ккал (62.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1 : 5.4
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток "Несквик", калорийность 31,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток "Несквик", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы