Рецепт Макароны со сливочным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Макароны со сливочным маслом

Макароны отварные, по 1-302 800 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны со сливочным маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118.3 ккал 1684 ккал 7% 5.9% 1423 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 3.9% 2171 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 4.6% 1867 г
Углеводы 19.3 г 219 г 8.8% 7.4% 1135 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 5.1% 1667 г
Вода 72.4 г 2273 г 3.2% 2.7% 3140 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.3 мкг 900 мкг 1.8% 1.5% 5521 г
Ретинол 0.014 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.2% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 2.2% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 0.7% 12857 г
Витамин D, кальциферол 0.047 мкг 10 мкг 0.5% 0.4% 21277 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.518 мг 15 мг 3.5% 3% 2896 г
Витамин РР, НЭ 0.8747 мг 20 мг 4.4% 3.7% 2286 г
Ниацин 0.389 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 25.18 мг 2500 мг 1% 0.8% 9929 г
Кальций, Ca 7.61 мг 1000 мг 0.8% 0.7% 13141 г
Магний, Mg 5.8 мг 400 мг 1.5% 1.3% 6897 г
Натрий, Na 171.14 мг 1300 мг 13.2% 11.2% 760 г
Сера, S 0.29 мг 1000 мг 344828 г
Фосфор, P 24.2 мг 800 мг 3% 2.5% 3306 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.586 мг 18 мг 3.3% 2.8% 3072 г
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.22 мкг 1000 мкг 454545 г
Цинк, Zn 0.0054 мг 12 мг 222222 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.602 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.013 г ~
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты 0.017 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.14 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.097 г ~
6:0 Капроновая 0.044 г ~
8:0 Каприловая 0.024 г ~
10:0 Каприновая 0.055 г ~
12:0 Лауриновая 0.062 г ~
14:0 Миристиновая 0.287 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.798 г ~
18:0 Стеариновая 0.247 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.797 г min 16.8 г 4.7% 4%
14:1 Миристолеиновая 0.056 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.084 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.651 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.035 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.033 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Макароны со сливочным маслом составляет 118,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность118.3 ккал7.82%
Белки3.5 г3.85%
Жиры3 г4.55%
Углеводы19.3 г13.99%
Пищевые волокна1.2 г6%
Вода72.4 г2.69%
Витамины и минералы
A
1.8%
b-car
0.2%
В1
2.6%
B2
0.8%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
0.5%
E
3.5%
H
~
вит.К
~
PP
4.4%
Калий
1%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
1.5%
Na
13%
P
3%
Cl
~
Fe
3.3%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.7
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
12%
Жиры
23%
Углеводы
65%
19г
Белки 3.5г, 14 ккал (11.8%)Жиры 3г, 27 ккал (22.8%)Углеводы 19.3г, 77.2 ккал (65.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.9 : 5.5
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Макароны со сливочным маслом, калорийность 118,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Макароны со сливочным маслом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги