Калорийность Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 285.3 ккал 1684 ккал 16.9% 5.9% 590 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 3.3% 1056 г
Жиры 27.3 г 56 г 48.8% 17.1% 205 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 0.4% 8111 г
Вода 48 г 2273 г 2.1% 0.7% 4735 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 142 мкг 900 мкг 15.8% 5.5% 634 г
Ретинол 0.13 мг ~
бета Каротин 0.075 мг 5 мг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 5.9% 600 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.2% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 0.9% 3750 г
Витамин РР, НЭ 2.2 мг 20 мг 11% 3.9% 909 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 112 мг 2500 мг 4.5% 1.6% 2232 г
Кальций, Ca 135 мг 1000 мг 13.5% 4.7% 741 г
Магний, Mg 23 мг 400 мг 5.8% 2% 1739 г
Натрий, Na 41 мг 1300 мг 3.2% 1.1% 3171 г
Сера, S 91 мг 1000 мг 9.1% 3.2% 1099 г
Фосфор, P 200 мг 800 мг 25% 8.8% 400 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50 мкг ~
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 0.8% 4500 г
Олово, Sn 13 мкг ~
Стронций, Sr 17 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 18.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 69 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 13.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette составляет 285,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность285.3 ккал18.86%
Белки7.2 г7.91%
Жиры27.3 г41.36%
Углеводы2.7 г1.96%
Пищевые волокна0 г0%
Вода48 г1.79%
Витамины и минералы
A
16%
b-car
1.5%
В1
2%
B2
17%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
0.6%
D
~
E
2.7%
H
~
вит.К
~
PP
11%
Калий
4.5%
Ca
14%
Si
~
Mg
5.8%
Na
3.2%
P
25%
Cl
~
Fe
2.2%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
3.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
10%
Жиры
86%
27г
Углеводы
4%
Белки 7.2г, 28.8 ккал (10.1%)Жиры 27.3г, 245.7 ккал (86.1%)Углеводы 2.7г, 10.8 ккал (3.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 3.8 : 0.4
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства СЫР ТВОРОЖНЫЙ ВИОЛЕТТА СО ВКУСОМ КРЕВЕТОК 27% VIOLETTE

Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,8 %, витамином B2 - 16,7 %, витамином PP - 11 %, кальцием - 13,5 %, фосфором - 25 %

Чем полезен Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette калорийность 285,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette, калории, нутриенты, полезные свойства Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты