Калорийность Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.3 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 590 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.3% | 1056 г |
| Жиры | 27.3 г | 56 г | 48.8% | 17.1% | 205 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.4% | 8111 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142 мкг | 900 мкг | 15.8% | 5.5% | 634 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 5.9% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% | 3.9% | 909 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.6% | 2232 г |
| Кальций, Ca | 135 мг | 1000 мг | 13.5% | 4.7% | 741 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 2% | 1739 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.1% | 3171 г |
| Сера, S | 91 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.2% | 1099 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 8.8% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 0.8% | 4500 г |
| Олово, Sn | 13 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette составляет 285,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 285.3 кКал | -% | |
| Белки | 7.2 г | -% | |
| Жиры | 27.3 г | -% | |
| Углеводы | 2.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 48 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЫР ТВОРОЖНЫЙ ВИОЛЕТТА СО ВКУСОМ КРЕВЕТОК 27% VIOLETTE
Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 15,8 %, витамином B2 - 16,7 %, витамином PP - 11 %, кальцием - 13,5 %, фосфором - 25 %
Чем полезен Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- сандвич с беконом 229
- Вафли мягкие с молочной начинкой
- Говядина сыровяленая
- Брусника протертая с сахаром
- горячая кружка магги
- шницель куриный (Равис)
- Масло 72,5
- Сухари сдобные "Осенние"
- кабачковый суп-пюре
- Панангин
- Марс
- Сухарики ржаные, Finn crips
- Щявель на мясном бульоне
- Баклажаны по кубански
- Отбивные в кляре*
- шоколад горький коммунарка 68%
- MacCoffee
- Грудинка варёно-копчёная
- Шарлотка моя
- Рагу из баклажанов и перцев
- каша пшеничная с тыквой
- Пельмени VICI GYOZA с грибами
- Пельмени VICI GYOZA Dumpling with vegetables
- Пастрома куриная Торговая площадь
- Плов с говядиной
- Ореховый батончик с мёдом Emco
- цукини с творогом
- кофе капучино капсулы 160 мл
- Творожок Чудо Вишня 4,2%
- салат крабовый
- Вафли весовые "Сюоприз" (Рахат)
- нечто из молока 3,2
- Зелёная гречка сырая
- Батончик Fitness Nestle, клубника
- хлеб нарис 7 злаков
- Соус сметана+чеснок+специи
- салат морковный
- Филе-о-фиш (Макдональдс)
- Кока-Кола Зеро 0,4 л (Макдональдс)
- гематоген С
- безе кокосовое
- Чикен Макнатеггетс 6 шт (Макдональдс)
- Запеченные яблоки с творогом
- Хлеб купеческий с черносливом
- Ньоки
- тушеные овощи с фаршем
- Сибирская клетчатка со стевией
- Овсянка Momflake SUPERFAST сухая
- Паштет из моркови и грецких орехов с имбирем.
- Желе яблочное
- Хлеб Ржаной край зерновой
- Сырок творожный с изюмом
- хлебный батончик Мама Мия
- демигут 0,1 % жирности
- злебцы полоцкие бессолевые
- Колбаса с/к Пражская
- Творожный ломтик
- ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ С САХАРОМ
- Улитка греческая со шпинатом и сыром (Перекресток)
- булочки с чесноком
- Суп-пюре
- флаксы из семени льна
- Витамин Е
- шарлотка
- бриошь
- Аспаркам
- щербет
- Молочное желе 1.5% с медом и кокосом
- Салат Белая дача Ассорти
- каша перл
- Творог зерненый Простоквашино 7% (в сливках)
- мука льняная
- минтай в маринаде со сметаной
- омлет с фасолью
- Кофе со сливками 10%
- Индейка тушеная
- овощная смесь №1 в мультиварке
- Курник
- чебуреки с кур. фаршем
- Борщ домашний
- рыба по албански
- сыр плавленый с зеленью
- салат из овощей
- Торт Виолетте
- рагу
- кофе мой
- Кефирная лактония нежирная
- Конфеты Свиточ Сяйво
- Фунчоза с курицей и овощами
- Фруктовый батончик
- Творог мягкий
- сыр кобринский
- суп-пюре из цв.капусты
- вареный окорочок
- Конфеты шоколадные с мятной начинкой
- цветная капуста в хрустящих сухарях
- Дольче вишня шоколад
- Плов с грибами
- Хуторок творог 1%
- говядина хвост
Метки: Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette калорийность 285,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette, калории, нутриенты, полезные свойства Сыр творожный Виолетта со вкусом креветок 27% violette
Калькуляторы
