Рецепт чай витаминный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай витаминный

Вода 150 г
Мед пчелиный 9 г
Брусника (Припускание) 35 г
Клюква (Припускание) 35 г
Способ приготовления

чай витаминный

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай витаминный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.7 ккал 1684 ккал 1.5% 6.1% 6818 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.2% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 9.3% 4294 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 18.2% 2222 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 16.6% 2444 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.2 мкг 900 мкг 0.1% 0.4% 75000 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.8% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1.2% 30000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.4% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 3.6% 11765 г
Витамин В9, фолаты 0.791 мкг 400 мкг 0.2% 0.8% 50569 г
Витамин C, аскорбиновая 1.79 мг 90 мг 2% 8.1% 5028 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.326 мг 15 мг 2.2% 8.9% 4601 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.1144 мг 20 мг 0.6% 2.4% 17483 г
Ниацин 0.06 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 34.5 мг 2500 мг 1.4% 5.7% 7246 г
Кальций, Ca 9.95 мг 1000 мг 1% 4% 10050 г
Магний, Mg 4.33 мг 400 мг 1.1% 4.5% 9238 г
Натрий, Na 2.27 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 57269 г
Сера, S 0.74 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 135135 г
Фосфор, P 5.1 мг 800 мг 0.6% 2.4% 15686 г
Хлор, Cl 1.77 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 129944 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.194 мг 18 мг 1.1% 4.5% 9278 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.4% 187500 г
Кобальт, Co 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 76923 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 0.4% 83333 г
Медь, Cu 2.93 мкг 1000 мкг 0.3% 1.2% 34130 г
Фтор, F 73.95 мкг 4000 мкг 1.8% 7.3% 5409 г
Цинк, Zn 0.0038 мг 12 мг 315789 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.246 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Фруктоза 0.2 г ~

Энергетическая ценность чай витаминный составляет 24,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность24.7 ккал1.63%
Белки0.2 г0.22%
Жиры0.1 г0.15%
Углеводы5.1 г3.7%
Пищевые волокна0.9 г4.5%
Вода93 г3.46%
Витамины и минералы
A
0.1%
b-car
0.2%
В1
0.3%
B2
0.3%
Холин
~
B5
0.1%
B6
0.9%
B9
0.2%
B12
~
C
2%
D
~
E
2.2%
H
~
вит.К
~
PP
0.6%
Калий
1.4%
Ca
1%
Si
~
Mg
1.1%
Na
0.2%
P
0.6%
Cl
0.1%
Fe
1.1%
I
0.1%
Co
0.1%
Mn
0.1%
Cu
0.3%
Mo
~
Se
~
F
1.8%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
4%
Жиры
4%
Углеводы
92%
Белки 0.2г, 0.8 ккал (3.6%)Жиры 0.1г, 0.9 ккал (4.1%)Углеводы 5.1г, 20.4 ккал (92.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.5 : 25.5
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай витаминный, калорийность 24,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай витаминный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы