Калорийность Детское питание, Каша, с яйцами, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, с яйцами, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2903 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 5% 3455 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 4.7% 3733 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 6.4% 2738 г
Углеводы (общие) 8 г ~
Вода 87.2 г 2273 г 3.8% 6.6% 2607 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 4.8% 3600 г
Витамин В5, пантотеновая 1.003 мг 5 мг 20.1% 34.7% 499 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 2.1% 8333 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 4% 4444 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 4.7% 3750 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 1.6% 11250 г
Витамин РР, НЭ 0.056 мг 20 мг 0.3% 0.5% 35714 г
Макроэлементы
Калий, K 44 мг 2500 мг 1.8% 3.1% 5682 г
Кальций, Ca 27 мг 1000 мг 2.7% 4.7% 3704 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 1.4% 13333 г
Натрий, Na 38 мг 1300 мг 2.9% 5% 3421 г
Сера, S 22 мг 1000 мг 2.2% 3.8% 4545 г
Фосфор, P 46 мг 800 мг 5.8% 10% 1739 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.54 мг 18 мг 3% 5.2% 3333 г
Медь, Cu 25 мкг 1000 мкг 2.5% 4.3% 4000 г
Цинк, Zn 0.33 мг 12 мг 2.8% 4.8% 3636 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.02 г от 0.9 до 3.7 г 2.2% 3.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.31 г от 4.7 до 16.8 г 6.6% 11.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 51 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.49 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.01 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.35 г ~
18:0 Стеариновая 0.12 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.61 г min 16.8 г 3.6% 6.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.04 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.57 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.33 г от 11.2 до 20.6 г 2.9% 5%
18:2 Линолевая (ud) 0.29 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.02 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.02 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Каша, с яйцами, пюре составляет 58 кКал.

  • oz = 28.35 гр (16.4 кКал)
  • jar = 113 гр (65.5 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 58 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 87.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, С ЯЙЦАМИ, ПЮРЕ

Детское питание, Каша, с яйцами, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 20,1 %

Чем полезен Детское питание, Каша, с яйцами, пюре

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Каша, с яйцами, пюре калорийность 58 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, с яйцами, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, с яйцами, пюре
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги