Калорийность McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 447 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 1.9% | 1152 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 6.2% | 364 г |
| Углеводы | 71.2 г | 219 г | 32.5% | 7.3% | 308 г |
| Углеводы (общие) | 72.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.8% | 1250 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.364 мг | 1.5 мг | 24.3% | 5.4% | 412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.296 мг | 1.8 мг | 16.4% | 3.7% | 608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 1.9% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 1.5% | 1550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 3% | 750 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.62 мг | 20 мг | 18.1% | 4% | 552 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98 мг | 2500 мг | 3.9% | 0.9% | 2551 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 1% | 2353 г |
| Натрий, Na | 483 мг | 1300 мг | 37.2% | 8.3% | 269 г |
| Сера, S | 65.6 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.5% | 1524 г |
| Фосфор, P | 111 мг | 800 мг | 13.9% | 3.1% | 721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.37 мг | 18 мг | 18.7% | 4.2% | 534 г |
| Марганец, Mn | 0.515 мг | 2 мг | 25.8% | 5.8% | 388 г |
| Медь, Cu | 97 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 2.2% | 1031 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 21.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.055 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.1% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.352 г | от 4.7 до 16.8 г | 28.8% | 6.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.244 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.71 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.437 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.048 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.087 г | min 16.8 г | 48.1% | 10.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.061 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.477 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.151 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.2% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.097 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.352 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.055 г | ~ | |||
| Трансжиры | 4.329 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 3.584 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.745 г | ~ |
Энергетическая ценность McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 447 кКал.
- 2 oz = 57 гр (254.8 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 447 кКал | -% | |
| Белки | 6.6 г | -% | |
| Жиры | 15.4 г | -% | |
| Углеводы | 71.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства MCDONALD'S, ПЕЧЕНЬЕ "MCDONALDLAND" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 24,3 %, витамином B2 - 16,4 %, витамином E - 13,3 %, витамином PP - 18,1 %, фосфором - 13,9 %, железом - 18,7 %, марганцем - 25,8 %
Чем полезен McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 447 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, печенье "McDONALDLAND" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Интересные блоги
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1323 кКал
Новые рецепты
