Дневник питания за 02.02.2021

Второй день без хлеба.
Без булок грустно, конечно. 😒
Посчитала я тут, примерно, план потери веса, получилось, что при хорошем раскладе уйдет на это 3,5-4 месяца, т.е. как раз к лету.
Самое забавное, что я уже год на удаленке, накупила себе платье для офиса и решила тут худеть, вот выйду в офис и будет у меня полный гардероб платьев, которые мне велики. 😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной [Белевская Пастила]	20	55.2	0.2	0	13.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Банан	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Итого	292	126	1	0	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	230	427.6	12.4	28.3	29.7
Лечо [Помидорка]	100	65	0	0	17
Итого	330	492	12	28	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пряники заварные	35	128.1	2.1	1.6	26.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	235	130	2	1	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет как в летском саду	215	281.2	18.7	19.8	7.1
Перец сладкий желтый	154	41.6	1.5	0.3	8.3
Огурец парниковый	54	5.9	0.4	0.1	1
Редис	93	18.6	1.1	0.1	3.2
Итого	516	347	21	20	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг Шоколадный [Чудо]	125	132.5	3.6	3.9	20.8
Витаминно-минеральный комплекс от A до Zn	1	0	0	0	0
Итого	126	132	3	3	20
Итого за день	1499	1228	41	54	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мэй Кето 02.02.2021 21:19

70 кг будите красоткой! А платья ушить можно.

Анна 02.02.2021 21:24

Мэй Кето спасибо, очень этого жду)

Irina 02.02.2021 21:29

Анна, прочла Ваш пост и хохочу, так смешно-трогательно написали. И платья, которые велики стали представила С улыбкой

) Пусть постройнение будет для вас лёгким и комфортным!

Анна 02.02.2021 21:32

Irina, спасибо)

Солнечное лето 02.02.2021 21:37

Да, или дудочка, или кувшинчик)) Широкая улыбка

Пусть лучше платья велики будут, ушьете или новые купите, зато как вы в них смотреться будете: стройная, звонкая! Хорошо

Ирина 02.02.2021 21:39

Хлеб можно и нужно сократить, но совсем исключать не стоит - в нем много витаминов группы В.

Анна 02.02.2021 21:45

Солнечное лето, согласна, красивая фигура, лучше красивого платья) спасибо

Анна 02.02.2021 21:45

Ирина, спасибо, почитаю, в каких еще продуктах он содержится

Дивиона 03.02.2021 12:57

Анна, хорошая фигура, любое платье украсит Подмигиваю

Алексей 03.02.2021 13:00

Я от хлеба отказался после того, как бабушка перестала мне его делать с подсолнечным маслом и солью - 25-26 лет назад. И хлеб тогда другой был. Теперь если хлеб - только свой без дрожжей на закваске, но крайне редко.
А платья можно на авто продать С улыбкой