Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Малина красная, замороженная |
16
|
9 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Круассаны с персиками |
153
|
402.2 | 6.9 | 21 | 49.7 |
Итого | 1369 | 419 | 7 | 21 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
150
|
52.5 | 4.5 | 0.8 | 7.1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 53 | 4 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
320
|
76.2 | 1.3 | 0.6 | 15.4 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог 1,8 свежее завтра |
150
|
151.5 | 27 | 2.7 | 5 |
Авокадо |
43
|
68.8 | 0.9 | 6.3 | 0.8 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
50
|
28.5 | 2.1 | 0.8 | 3 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
30
|
15.3 | 0.1 | 0.2 | 2.8 |
Вяленая Вишня [Vitaline] |
8
|
23.2 | 0.1 | 0 | 5.8 |
Итого | 1262 | 484 | 36 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 601 | 129 | 2 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манты с говядиной, сваренные на пару |
246
|
361.4 | 28.5 | 10.8 | 37.4 |
Соус (помперчес) |
100
|
29.6 | 1.4 | 0.2 | 5.3 |
Масло гхи топленое |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Облепиха |
5
|
4.1 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
морковь по-корейски |
50
|
55 | 0.5 | 4.5 | 3.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
8
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 412 | 469 | 30 | 17 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 102 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 4296 | 1597 | 85 | 66 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Малина красная, замороженная |
16
|
9 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Сахарная пудра |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Круассаны с персиками |
153
|
402.2 | 6.9 | 21 | 49.7 |
Итого | 1371 | 427 | 7 | 21 | 55 |
Итого за день | 1371 | 427 | 7 | 21 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Сырники |
245
|
323.6 | 41.2 | 6.6 | 25 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
3
|
13.7 | 0.1 | 0.8 | 1.3 |
Малина красная, замороженная |
16
|
9 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Сахарная пудра |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Масло гхи топленое |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 1492 | 531 | 43 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
150
|
52.5 | 4.5 | 0.8 | 7.1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 53 | 4 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
320
|
76.2 | 1.3 | 0.6 | 15.4 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Щи |
434
|
122.8 | 8.7 | 2.2 | 16.9 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
10
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.6 |
хлеб бездрожжевой цельнозерновой на закваске |
31
|
65.1 | 2.8 | 0.5 | 13.3 |
Корнишоны Маринованные [Mikado] |
10
|
8.7 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 1346 | 376 | 16 | 9 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 687 | 73 | 2 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
молоко валио без лактозы 1.5 % |
100
|
39 | 3.3 | 1.5 | 3.1 |
Вода водопроводная питьевая |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 236 | 56 | 4 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые из белокочанной капусты |
300
|
193.2 | 19.2 | 3.9 | 19.5 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
40
|
22.8 | 1.6 | 0.6 | 2.4 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
100
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.8 |
Корнишоны Маринованные [Mikado] |
10
|
8.7 | 0 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
10
|
14.5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 512 | 371 | 22 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 102 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 4925 | 1502 | 97 | 54 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
хлеб бородинский |
31
|
62.3 | 2.1 | 0.4 | 12.3 |
Авокадо |
54
|
86.4 | 1.1 | 7.9 | 1 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
90
|
87.3 | 10.8 | 4.5 | 0 |
Салат (латук) |
60
|
9.6 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Масло гхи топленое |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 1510 | 431 | 23 | 28 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 36 | 3 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
320
|
76.2 | 1.3 | 0.6 | 15.4 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Гороховый суп |
380
|
208.6 | 11.8 | 4.2 | 30.4 |
Желе клубнично- земляничное |
143
|
92.1 | 3 | 0.1 | 19.4 |
Итого | 1387 | 496 | 20 | 13 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Творог 1,8 свежее завтра |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Итого | 587 | 194 | 22 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лосось атлантический (семга) |
60
|
91.8 | 12 | 4.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли |
130
|
54.6 | 4.7 | 0.5 | 5.5 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
120
|
18 | 1.3 | 0.6 | 1 |
Итого | 1295 | 223 | 19 | 10 | 11 |
Итого за день | 5279 | 1380 | 88 | 55 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
хлеб бородинский |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
икра минтая |
45
|
68.4 | 5.3 | 4.8 | 1 |
Авокадо |
43
|
68.8 | 0.9 | 6.3 | 0.8 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 1321 | 266 | 9 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 36 | 3 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
320
|
76.2 | 1.3 | 0.6 | 15.4 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Гороховый суп |
380
|
208.6 | 11.8 | 4.2 | 30.4 |
Итого | 1241 | 386 | 16 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Творог 1,8 свежее завтра |
120
|
121.2 | 21.6 | 2.2 | 4 |
Клубника замороженная |
25
|
8.8 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Итого | 832 | 225 | 26 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойки с персиками, творогом и клубникой |
453
|
944.1 | 30.8 | 46.2 | 106 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Облепиха |
5
|
4.1 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 958 | 953 | 30 | 46 | 107 |
Итого за день | 4852 | 1867 | 86 | 80 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
50
|
25.5 | 0.2 | 0.3 | 4.7 |
Шарлотка с яблокамии, вишней и черникой |
220
|
253.9 | 10.1 | 5.1 | 40.9 |
Итого | 2320 | 352 | 14 | 6 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 36 | 3 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
320
|
76.2 | 1.3 | 0.6 | 15.4 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Гороховый суп |
380
|
208.6 | 11.8 | 4.2 | 30.4 |
Итого | 1245 | 388 | 16 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Итого | 687 | 95 | 4 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Индейка, белое мясо |
100
|
114 | 23.7 | 1.5 | 0.1 |
Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Горошек зелёный, замороженный |
35
|
27 | 1.8 | 0.1 | 3.2 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Брокколи |
60
|
20.4 | 1.7 | 0.2 | 2.4 |
Кукуруза, зародыш |
50
|
73.5 | 8.2 | 15.3 | 0 |
Облепиха |
5
|
4.1 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Итого | 408 | 440 | 39 | 33 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 102 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 5262 | 1352 | 81 | 54 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
багет 0.25 кг классика |
53
|
141.5 | 4.1 | 0.5 | 28.6 |
Масло гхи топленое |
14
|
125.9 | 0 | 13.9 | 0.1 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
молоко 0.05 низколактозное |
34
|
10.9 | 1.1 | 0 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
вяленая клубника |
4
|
9.3 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Итого | 2084 | 465 | 7 | 25 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 36 | 3 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
320
|
76.2 | 1.3 | 0.6 | 15.4 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Гороховый суп |
380
|
208.6 | 11.8 | 4.2 | 30.4 |
Итого | 1245 | 388 | 16 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 687 | 95 | 4 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
130
|
124.8 | 29.3 | 0.9 | 0 |
Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Огурец парниковый |
270
|
29.7 | 1.9 | 0.3 | 5.1 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
панангин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 1383 | 414 | 43 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 102 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 6001 | 1439 | 78 | 54 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье из овсяных и чечевичных хлопьев с морковью. |
50
|
106.1 | 4.9 | 3.6 | 15.1 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Вяленая Вишня [Vitaline] |
5
|
14.5 | 0.1 | 0 | 3.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
багет традиционный |
50
|
133.5 | 1.7 | 0.6 | 27.1 |
Ветчина из индейки |
50
|
42.5 | 4.5 | 1.5 | 2.5 |
сыр аланталь легкий |
10
|
26.9 | 2.9 | 1.7 | 0 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Корнишоны Маринованные [Mikado] |
20
|
17.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 1725 | 433 | 16 | 13 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 36 | 3 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
320
|
76.2 | 1.3 | 0.6 | 15.4 |
Подсолнечник, семечки |
16
|
96.2 | 3.3 | 8.5 | 1.7 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
хлеб бородинский |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Гороховый суп |
400
|
219.6 | 12.4 | 4.4 | 32 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Итого | 1293 | 485 | 21 | 15 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Творог 1,8 свежее завтра |
50
|
50.5 | 9 | 0.9 | 1.7 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
35
|
20 | 1.4 | 0.5 | 2.1 |
Вяленая Вишня [Vitaline] |
5
|
14.5 | 0.1 | 0 | 3.7 |
соус zero шоколадный или клубничный (2 стол. лож.- 35 г-16 ккал) |
10
|
4.8 | 0.3 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 187 | 122 | 11 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Равиоли со шпинатом, домашним сыром и творогом |
280
|
475.4 | 27.2 | 15.1 | 62.7 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
15
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 0.9 |
Облепиха |
5
|
4.1 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 1137 | 580 | 28 | 23 | 67 |
Итого за день | 4842 | 1658 | 81 | 55 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье из овсяных и чечевичных хлопьев с морковью. |
369
|
530.6 | 24.7 | 18.1 | 75.3 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Вяленая Вишня [Vitaline] |
5
|
14.5 | 0.1 | 0 | 3.7 |
Итого | 1824 | 556 | 24 | 18 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
130
|
45.5 | 3.9 | 0.7 | 6.1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 46 | 4 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
320
|
76.2 | 1.3 | 0.6 | 15.4 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре из брокколи |
473
|
155.1 | 4.7 | 3.8 | 25.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
хлеб бородинский |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
пастила |
21
|
63.4 | 0.1 | 0 | 15.8 |
конфеты с фундуком и какао |
12
|
64.4 | 1.8 | 4.2 | 5 |
Итого | 1391 | 502 | 13 | 15 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Творог 1,8 свежее завтра |
70
|
70.7 | 12.6 | 1.3 | 2.3 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
50
|
28.5 | 2.1 | 0.8 | 3 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 297 | 218 | 16 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
270
|
29.7 | 1.9 | 0.3 | 5.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Лосось атлантический (семга) (Варка) |
100
|
133.1 | 17.2 | 7.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Салат (латук) |
90
|
14.4 | 1.3 | 0.2 | 1.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Базилик, свежий |
15
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Итого | 1955 | 299 | 23 | 15 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 102 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 6099 | 1663 | 84 | 53 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Грушевый кекс в кружке |
169
|
238.6 | 10 | 7.9 | 30.8 |
Черника, протертая с сахаром домашняя |
15
|
38.6 | 0.1 | 0 | 9.4 |
Малина красная, замороженная |
10
|
5.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 1754 | 416 | 15 | 15 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
130
|
45.5 | 3.9 | 0.7 | 6.1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 46 | 4 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
320
|
76.2 | 1.3 | 0.6 | 15.4 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре из брокколи |
473
|
155.1 | 4.7 | 3.8 | 25.5 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
3
|
9 | 0.7 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 1350 | 395 | 11 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Творог 1,8 свежее завтра |
70
|
70.7 | 12.6 | 1.3 | 2.3 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
50
|
28.5 | 2.1 | 0.8 | 3 |
Итого | 207 | 132 | 15 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
сыр адыгейский легкий |
120
|
234 | 15.6 | 22.8 | 1.8 |
Шпинат (Припускание) |
90
|
19.5 | 2.6 | 0.2 | 1.6 |
пасата дольче альберо |
100
|
26 | 1.3 | 0.5 | 3.7 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Облепиха |
5
|
4.1 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 572 | 554 | 26 | 30 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 102 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 4515 | 1585 | 76 | 64 | 178 |