Дневник питания за 25.12.2020

Повисела на гамаках вверх тормашками.... опять этап недоедания... это ж потом опять бомбанет зажор
Пора елку ставить.... намереваюсь))).
---
Сила намерения:
Нашла ролик где цыпленок своим желанием заставил робота(типа его родителя) подъежать к нему.
Ссыль не добавляется. Оставлю тут:

https://vm.tiktok.com/ZSWkp82J/

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Вода	205	0	0	0	0
Семена Расторопши [Житница Здоровья]	10	0	0	0	0
семена расторопши	6.5	25.7	1.6	0.7	2
Итого	828	79	3	4	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Лимон (Мытьё, нарезка)	7	2.4	0.1	0	0.2
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	19	66.2	2.3	1.2	11.6
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости	160	198.4	12.8	1.7	25.6
Лимон (Припускание)	5	1.6	0	0	0.1
Лимонная цедра, сырая	1.5	0.7	0	0	0.1
Vitamin Code Row One for women	1	0	0	0	0
Bioflavonoids lemon hesperidin & rutin	1	0	0	0	0
Аскорутин	2	1.6	0	0	0.4
Феррум Лек	0.5	0.1	0	0	0.2
Ламинарии слоевища (морская капуста)	0.12	0.2	0	0	0
Итого	795	277	15	2	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	380	3.8	0	0	0.8
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	350	1.4	0	0	0.2
Итого	730	5	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости	30	37.2	2.4	0.3	4.8
Овсяные отруби	9	22.1	1.6	0.6	4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Облепиха (Припускание)	3	2.2	0	0.1	0.2
Цветная капуста отварная по 1-210	150	33	2.6	0.3	5.1
Фасоль стручковая (Варка без слива)	20	4.4	0.5	0.1	0.6
Морковь отварная по 2-40	25	8.3	0.3	0	1.6
Томатная паста. Консервы	2	2	0.1	0	0.4
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
Лук репчатый (Варка без слива)	15	5.8	0.2	0	1.1
Вода	20	0	0	0	0
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	576	136	7	3	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	500	2	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов	118	322.1	13.3	13.2	35.1
Мандарин	54	20.5	0.4	0.1	4.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	15	42.9	3.1	3.3	0.1
Банан	132	126.7	2	0.7	27.7
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости	65	80.6	5.2	0.7	10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Сок лимонный	5	1.7	0	0	0.2
Шоколад горький	5	23.5	0.4	1.7	1.7
Итого	744	621	24	19	80
Итого за день	4174	1121	50	31	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 26.12.2020 00:43

Прикольно!))) Ничего! Нам надо учиться приучать жор жить мирно.

Anna 26.12.2020 09:05

Elena chibambam, дааа осталось понять как)))

Elena chibambam 26.12.2020 11:12

Anna, золотая середина наше всё!)

Anna 26.12.2020 12:43

Elena chibambam, да согласна!На поддержании и без диет всяких легче вес сбросить. Мускулатуру и радость наращиваю потихонечку🙂

Лена 26.12.2020 16:05

нееее.что то Вы действительно мало едите... Вам надо повысить калорийность и посмотрите быстрей худеть будете... я два дня ела на 1400 кал...сегодня встала на весы -300 ..а вес стоял уже дня 4.. мне надо что б он стоял...а он теперь идет на убыль... фантастика...

Anna 26.12.2020 16:39

Лена, у меня как активность повышается - так еда не лезет. Еще лечение травами начала от них тоже сниж аппетит. Сейчас ферменты начала подключать и начала есть.
За одним фитнес тренером наблюдаю. 1й этап у группы был с физ.активностью и дефицитом в теч. 6 недель.
Сейчас у них т.н. реверс. Начала группа повышать каллорийность рациона(не в профиците конечно) и... продолжают вес снижать. 8-0 Однако...
результаты обалденные.
Вы наверно тоже в свой реверс попали С улыбкой

))

Лена 26.12.2020 18:15

Anna, все может быть....вот сегодня не бегала...йогой не занималась.. пол дня по делам.. пол дня на кухне...посмотрю результат завтра...или через день...

Карамелька 27.03.2021 12:08

Я помню смотрела ролик с цыплёнком. Сила намерения вещь крутая и работает. Вот только усилие тоже надо приложить для этого.

Anna 27.03.2021 15:32

Карамелька, самовнушение и концентрация (он же фокус) на желаемом рулят С улыбкой

))
Сам ролик ужасный фарс.
Во первый робот это заранее запрограммированная и относительно простная машина.
И во 2х настоящего генератора случайных чисел так и не изобрели. Это относится к тому микроконтроллеру на котором сденан робот. Последовательность генерируемых чисел у него своя и она повторяется. И соответственно повторяются повороты у робота. Траектория предсказуема и одна и таже.
+ когда проводят исследования доказательные - это делается не так. 1 единственный эксперемент не доказательство.
Народ тактично промолчал Широкая улыбка

DD
Прохождение электрона через 2 щели тоже туфта.
При этом я не отрицаю что человек сам осознает себя.
Объяснения вызывают веру. И это не плохо. Авторитет гуру подрывается.
Саму суть концентрации на желаемом, веры в свои силы не отрицаю при этом. С улыбкой

))