Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
3
|
10.7 | 0.3 | 0 | 2.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Брюссельская капуста |
100
|
35 | 4.8 | 0.3 | 3.1 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Индейка грудка |
100
|
111 | 24.6 | 0.7 | 0 |
Соль йодированная |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 452.9 | 49 | 19.6 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
30
|
18.9 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Яблоки печеные |
160
|
105.3 | 1 | 2.2 | 21.8 |
Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
Итого | 220 | 279 | 4.8 | 11.2 | 42.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь отварная по 2-40 |
42
|
13.9 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Говядина 2 кат. |
50
|
84 | 10 | 4.9 | 0 |
Итого | 342 | 350.1 | 21 | 7.7 | 49.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
Йогурт bio max классический с бефидобактериями |
125
|
87.5 | 4.5 | 7.8 | 8.3 |
Итого | 285 | 162.7 | 5.1 | 8.2 | 24.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
Итого | 205 | 416.2 | 13.8 | 6.7 | 77.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1020 | 72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого за день | 2627 | 1733.2 | 98.3 | 59.2 | 211.7 |