ВОТ ТАКАЯ Я СЕЙЧАС

До и во время тренировки.
Близится к концу 2 месяц моих регулярных силовых тренировок, вес тот же 66.5-68 колеблется...
Мышцы проявляются сзади ног,но что бы уменьшить окончательно галифе нужно сократить углеводы и массаж хотябы 3 раза в неделю делать массажором по пол часа.
Попробую держаться в районе 120-132 гр углей в день.
P.S Кто то спрашивал про массажор,которым я делаю массаж,прилагаю фоточку.

Валентина 13.08.2023 20:05

Супер! Лапочка! Отлично выглядите! Молодец! ☺👍

Валентина 13.08.2023 20:05

Какой вес сейчас?

Maru_Sova 13.08.2023 21:02

Ух какие ножки 🔥

Валя :)) 13.08.2023 21:05

Вы такая заряжающая энергией!!! Уже аватарка намекает, а Ваши фото передают ощущение жизнелюбия, силы, уверенности и удовольствия от себя! Здорово, спасибо что делитесь))) желаю достижения всего желаемого!

Надежда 14.08.2023 10:51

Я все смотрю смотрю на этот массажёр, но он не вызывает у меня доверия, может я ошибаюсь конечно, если он помогает, то конечно очень здорово!!

Jakonda_2023 (МЗР) 14.08.2023 17:18

Валентина, спасибо

Jakonda_2023 (МЗР) 14.08.2023 17:18

Maru_Sova, спасибо

Jakonda_2023 (МЗР) 14.08.2023 17:18

Валя-Толстоножка С улыбкой

), спасибо большое

Jakonda_2023 (МЗР) 14.08.2023 17:19

Надя Король, да вот же или дело в регулярности или не в эффективности

Jakonda_2023 (МЗР) 14.08.2023 17:19

Валентина, 67.5

Валентина 14.08.2023 17:43

Jakonda_2023 (МЗР), мы с Вами в одном весе, но Вы ввглядите намного худее, выше меня наверное.

Валентина 14.08.2023 17:45

Jakonda_2023 (МЗР), Посмотрела, рост не намного выше, но Вы стройнее. Наверное мой мозг ещё не перестроился, что я похудела, всё кажется что я такая же толстая как раньше, а вещи велики 🤣.

Jakonda_2023 (МЗР) 15.08.2023 07:07

Валентина, 165 см

Jakonda_2023 (МЗР) 15.08.2023 07:08

Валентина, у меня проблема в Галмфе ,может это гены они со мной с юного возраста