о воде))

Миф конечно, худеют от дефицита калорий

Ну, прямо там!

вообще я думаю..что после 2-х стаканов воды объем принятой пищи будет просто меньше.(желудок заполнен).вот и все..))

Lenochek,  вода без задержки "пролетает" в двенадцатиперстную кишку. Так что объем желудка весь сохранен для приема пищи. Другое дело, что рецепторы насыщения сработают (частично) в ответ на изменение кислотности желудочного сока (он разведется водой). От сюда чувство некоторого насыщения. Но о пользе подобной манипуляции для людей с разной секреторной функцией желудка можно долго дискутировать... Я бы не рекомендовала таких действий без четкого понимания возможностей желудка. Это может нарушить пищеварение и усвояемость некоторых полезных нутриентов в полости желудка и далее. А может привести и развитию гастрита или язвы. Обследование же кислотности поможет понимать здоров ли желудок и требует ли дополнительного внимания к себе. Если жалоб на пищеварение нет, то и прибегать к искусственному изменению его состояния не стоит.

попробуйте и узнаете!

моя мама (медик) всегда советует так делать, но не для похудения, нет, а для "запуска" желудка и лучшего пищеварения. но тут немножко переборщили со временем. воду можно выпить и за 5-10 минг до еды, потом главное не пить воду параллельно с едой, а потом еще около 30-40 мин после приема пищи, но не два же часа

Ари Печенюгина,  вот ..я пробовала..кстати вес уходил..но это тяжело без привычки..((

Тоже этот вопрос интересует. Только начинаю пить воду, то сразу начинаю отекать. Может потом когда организм привыкнет все пройдет?

Lenochek,  мне уже довольно легко, практикую лет 7

Ари Печенюгина,  главное не пить воду параллельно с едой
Это очередной миф. Пить можно ДО и ПОСЛЕ и даже ПАРАЛЛЕЛЬНО с едой.
Всего лишь вопрос "личных настроек".

не медик я, поэтому не могу утверждать точно..но вроде, чем больше пьешь..тем меньше вода лишняя задерживается в организме!!

Lenochek,  ну не знаю, когда я пью литра 3, вес начинает чуть расти, т.е. вода задерживается, когда меньше, все нормально

Joy Toy,  значит, моим "личным настройкам" не нравится запивание еды водой

Ари Печенюгина,  ой..3 литра я и не выпивала никогда..для меня 2 это ваще супер много))

Lenochek,  я тот еще водохлеб коллеги мою кружку в 560 мл именуют сиротской

Ари Печенюгина,  прям как у меня кружечка

Ари Печенюгина написал:
, когда я пью литра 3, вес начинает чуть расти,

И долго он растёт? Если вырастает на 1 кг и останавливается, значит этот литр недостающий. Ну и ладно, что будете весить на  кг больше, зато организму комфортней.

Галин@,  вырастает, да, примерно, на 1 кг, потом падет за 1-2 дня назад

Ари Печенюгина,  Это нормально, так у всех. Поели больше соли или белка и организм потребовал воды, чтобы это дело усвоить\вывести. Нельзя ему отказывать. Вы же знаете, что эта вода уйдёт, если хочется пить, надо пить обязательно, сколько хочется, наплевав на завтрашний привес.