Блог
Войти
Дарья Зеленина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Дарья Зеленина
31.03.2015 11:04
Радость)
Спешу поделится радостью! спустя 2 недели -3,1 кг!))
Только вот у меня вопросик: последнее время, я не могу добрать жиры, и ккал. Белок и углеводы в норме... Что можно такого съесть, что бы бах-и добрала?)))
2
8
Ольга Воронцова
31.03.2015 11:07
Орешки)0
Елена Маршунова
31.03.2015 11:10
Растительное масло ложку
Ната
31.03.2015 11:10
семечки тоже)))
Фая
31.03.2015 11:11
орешки вам сразу добавят ба-бах и жиры и ккал в норме.Я люблю грецкие и миндаль))
Дарья Зеленина
31.03.2015 11:30
Фая
,
Ольга Воронцова
, Орешки-это дело хорошее, но они вроде и углеводы и белки добавляют, а у меня они и так на грани фола)))
Виолетта Славская
02.04.2015 09:53
думаю, если только жиры и кк, то всё-таки только масло))
Tim Stinger
02.04.2015 09:58
Кусочка свиного сала будет достаточно, никаких углей, минимум белка, все остальное - жиры. Ну или растительное - оливковое масло.
ТаТьЯно4ка
02.04.2015 09:58
Дарья Зеленина
, повысьте % жира в молочке.
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Рыбные Котлеты из наваги
Автор
Сергей
95.6
15
3.4
1.4
13
3
0
Суп грибы перловка томат мангольд
Автор
Людамила
32.9
1.2
1.1
4.7
18
1
9
Пастила клубничная «дегидрированая»
Автор
Сергей
172.7
5
1.5
32.1
13
6
0
Интересные блоги
Виктория Vik
12-09-2024
Сахар?
Добрый день дорогие пользователи. У меня к вам на...
3
86
Юджин (кето+ИГ)
09-09-2024
Нашли кота
Опять у нас всё не Слава Создателю. Пошли вечером...
16
47
Genia (-2,7 кг)
13-09-2024
Дневник питания за 13.09.2024
Антигисиаминная диета день 5 Всем привет! Сегодня ...
6
49
Валентина
15-09-2024
Дневник питания за 15.09.2024
Всем добра, тепла и стройности. Сегодня не обошло...
11
44
Лучшие рационы
Natali
2024-09-14
Калорийность:
1260 кКал
Витамины и минералы:
99%
Natali
2024-09-06
Калорийность:
1245 кКал
Витамины и минералы:
97%
Natali
2024-09-08
Калорийность:
1244 кКал
Витамины и минералы:
96%