СРЫЫЫЫЫЫЫВ

Желаю вам удачи и силы-воли от перекусов батончиками !Вы с нами,значит всё поправимо!

Удачи!! Я сегодня тоже не удержалась от батончика   

Берите с собой судочки на учебу и в столовой кушайте. 

Не волнуйтесь, все скинете. Теперь когда есть возможность снова вести дневник питания. Думаю с маленьким батончиком, можно будет влезть в норму БЖУ

батончики, кстати, тоже диетические бывают
 

один батончик беды не натворит. Сникерс около 200 ккал. Все зависит от того, сколько этих батончиков съесть. Одна булочка, напр. "весит" больше калорий, чем батончик. Один перекус- батончик, другой - йогурт, третий - банан. И ничего не переберете.

А Вы лучше яблоки или груши берите с собой - пользы больше и по моему вкуснее)) А насчет срывов - кто из нас не без грешка?

спасибо огромное за поддержку)так у меня точно все получится)

Удачи, жизнь есть жизнь, вносит она свои коррективы   А вместо батончика, может лучше горький шоколад? Просто уж если оооооочень хочется?

Инна Богучарская, ну может быть)я просто дикая сладкоежка))

Анастасия Шлапак, да у меня тоже работа умственная и иногда дико хочется сладкого. Я недавно аж по коллегам пошла - конфеты попрошайничала.   Самой и смешно, и странно. Нашла, съела одну и успокоилась. С тех пор со мной плитка горького шоколада в сумке практически всегда. Только ем ее по долечке. Дольку съем - жду, если не достаточно - еще дольку. Но максимум в день 4 дольки съесть могу. А в дольке 5 гр. И калорий не критично и удовольствие получено.

Инна Богучарская, главное, что бы помогла мне, СЛАДКОЕЖКЕ, ГОРЬКАЯ шоколадка)))

не переживай , я тоже сорвалась из-за дня рождения подруги. пытаюсь восстановиться. объелась всего чего, аж живот болел. так себя ругала.