Дневник питания за 17.06.2021

62,3 (0).

Задача - придерживаться минимальной калорийности и при этом держать рейтинг > 90. Это вчерашний рацион. Его не планировала. Съела меньше, чем обычно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	370	277.5	7.4	1.5	58.5
Помидор (томат), грунтовый	870	208.8	9.6	1.7	33.1
Банан	293	281.3	4.4	1.5	61.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Итого	1583	898	25	6	178
Итого за день	1583	898	25	6	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 18.06.2021 14:50

Волосы, кожа и прочая красота, а с ними и гормональный фон, в частности, женское здоровье, совсем вас не интересуют, судя по количеству белков и жиров?

Margaret Tate 18.06.2021 15:47

Ольга, не угадали! Хихикаю

Lanana 18.06.2021 15:50

Ну, а где же здесь рейтинг 90?
Курс похудения здесь прочитали?

Margaret Tate 18.06.2021 15:58

Lanana, это вчерашний рацион, его не планировала. Сегодняшний спланировала и опубликовала позже. Там рейтинг 93.