Nina Izotova

Блог Кулинарная книга База продуктов

Nina Izotova

19.12.2016 20:34

творожно отрубные кексики

Калорийность - 147.8 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 13.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Биотворог 1%	400 г
Яйцо куриное (Запекание)	207 г
Мед пчелиный	60 г
Пшеничные отруби натуральные	80 г
Семена льна	10 г
Пищевая сода	3 г
Сок лимонный	5 г
Изюм (Припускание)	60 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 20 мин

Описание

Творог перемешиваем миксером с яйцами.
Потом добавляем мед (если добавить сахарозам., то ккал уменьшаться), изюм и половину отрубей.
Гасим 1 ч. ложку соды лимонным соком и добавляем оставшиеся отруби.
Раскладываем по формочкам и в духовку на 180 С . У меня пеклись 20 мин.
Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	147.8 кКал	8.78%
	Белки	14.3 г	18.82%
	Жиры	4.4 г	7.86%
	Углеводы	13.1 г	5.98%
	Пищевые волокна	5 г	25%
	Вода	54.2 г	2.38%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13

A

8.6%

b-car

0.3%

В1

10.3%

B2

16.3%

Холин

14.2%

B5

10%

B6

7.8%

B9

6.4%

B12

28.4%

C

0.8%

D

6.2%

E

8.6%

H

19.4%

вит.К

0.1%

PP

23.8%

Калий

12.8%

Ca

10.7%

Si

~

Mg

18.3%

Na

14%

P

34.7%

Cl

4.6%

Fe

15.2%

I

3.8%

Co

38.8%

Mn

2.4%

Cu

7.6%

Mo

8.3%

Se

45.9%

F

1%

Cr

2.2%

Zn

4.7%

10

22

Светлана 19.12.2016 20:57

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

Дарю цветочек

ПТашка 19.12.2016 20:58

Хорошо

Олег 19.12.2016 23:02

Хорошо

Nadin 19.12.2016 23:10

Спасибо за рецепт! Люблю все творожное Хорошо

Хорошо

Людмила 20.12.2016 16:24

Lyuda 20.12.2016 16:32

svetlana 20.12.2016 16:36

Хорошо

Gala L 20.12.2016 16:38

Спасибо за рецепт.

Лена 20.12.2016 16:47

Спасибо за рецепт

Ольга Поморцева 20.12.2016 17:12

Хорошо

Дарю цветочек

Lulu S 20.12.2016 19:44

Спасибо за рецепт!

Натуська 20.12.2016 20:59

вкусненько!

Ольга Богданова 21.12.2016 15:39

Спасибо за рецепт!)

Arinka 22.12.2016 16:05

Капец, по всей ленте творожные запеканки и кексики... Если бы я такое приготовила, то умяла бы за раз. По секрету

По секрету

Стараюсь такое не готовить, иначе меня не удержать.

Алиса Крамер 22.12.2016 16:51

Arinka, о,прямо как и меня. то ли я такой оглаед, тол ли все едяят как птички...

Елена 23.12.2016 15:16

Спасибо за рецепт!) Хорошо

Хорошо

Ирина 25.12.2016 01:14

Спасибо за идею! Обязательно воспользуюсь на праздниках! Широкая улыбка

Широкая улыбка

Екатерина 25.12.2016 11:29

Спасибо!

Tata 30.12.2016 20:58

Мед при нагревании становится канцерогеном. Нужно заменить на сахар.

Тамара 24.03.2018 13:43

Хотелось бы посмотреть готовые кексики на фото.

Nina Izotova 08.04.2018 09:47

Тамара Леонова, Фото, прикреплено к рецепту.

Тамара 08.04.2018 11:27

Nina Izotova, Спасибо,будем готовить. С улыбкой

С улыбкой

Предыдущая

Новые рецепты

Творог с сухофруктами и маком

Автор Maiko Sato

Буллетпруф кофе

Автор InnaLandina

Жёлтый хлеб с луком

Автор Радмира

Лучшие рационы

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 82%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Интересные блоги