Питание вне дома

Беру контейнеры для второго и салата, шейкер с кефиром и яблоки. Увесистый пакетик получается, но, благодаря этому, не переедаю вечером.

огурец, помидор, пара листов салата - на работе можно сварганить салатик. Суп беру в стеклянной банке 500 грамовой. В контейнерах можно рис или гречку с курочкой. Плюс пакетик с сухофруктами и орешками (грецкий арахис миндаль) всегда есть на работе.

Я то же беру два контейнера,салат и второе или суп и салат,и в отдельный контейнер беру творожную запеканку!!

Если на работе,то беру с собой контейнеры,а если не дома-не на работе,то терплю до возвращения,ибо кафе-это не для меня-частенько выбрать нечего.

я беру с собой)))даже в гости иду со своей едой)

если на работе беру с собой контейнер. если иду в гости заранее рассчитываю, что я могу съесть и сколько и стараюсь придерживаться. иногда получается, а иногда и не совсем)))

Сегодня - пакетик с морковкой, пакетик с семечками, контейнер с морской капустой. Пакетики - это удобно. Рублей за 20 рулон из сотни штук покупаешь, и не надо ничего мыть, ещё и часть продуктов гораздо удобнее в них переносить.

Много баночек и контейнеров приходится таскать на работу)

На работе держу овсянку и протеин (если не успеваю дома завтракать), обед ношу с собой. На перекусы беру хлебцы, сухофрукты, орешки. 

на работу всегда брала контейнеры. Из белка, что проще приготовить: рыбу (филе), куриную грудку запеченую в фольге с любым соусом или индюшатину, и овощи на пару или на гриле. Если хотелось чего-нибудь из вкусняшек - это либо сырники, либо овсяное печенье (собственного приготовления). Ну и классика: можно запарить овсянку и добавить мед и орешки с ягодами. Если приходилось кушать в кафе, то это стейк из говядины или свинины и салат микс либо, что-то в этом роде и капучино без сахара. От такого рациона вреда точно не будет)

Иногда беру контейнер с овощами и куриным филе, иногда обедаю в кафе.
Беру салат из капусты, гречку отварную, куриное филе отварное.
Вес написан на ценниках

у меня столовка всегда под боком, выбор большой...

Что бы не объедаться вечером всегда таскаю с собой контейнеры с едой на работу, пару яблок и морковку

Если знаю, что надолго всегда беру ! Все что ела бы на обед ! Можно и супчик и второе ! Современные контейнеры позволяют, ничего не разливается и не рассыпается и объемы отличные для 1 400 г для второго плюс салат тоже 400 ! А если знаю, что и попить негде будет термос на 400 мл с горячим напитком !

я всё взвешиваю и складирую в контейнеры и всё беру на работу) в рюкзак закинула и пошла)))

на работе у меня всегда есть морская капуста, листья зеленого салата, стебли сельдерея, кефир, отварная курица - это все для перекусов + контейнер  

перекусы беру, обед в столовке, всегда можно выбрать что-то полезное и вкусное