Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
76
|
120.6 | 9.7 | 8.8 | 0.5 |
Булочка для гамбургеров (Бургер град) |
17
|
30.3 | 0.8 | 0.3 | 6.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 293 | 150.9 | 10.5 | 9.2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное печенье |
50
|
157.6 | 4.6 | 5.5 | 22.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 159.6 | 4.8 | 5.5 | 22.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка для гамбургеров (Бургер град) |
16
|
28.5 | 0.7 | 0.3 | 6.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Печень куриная в сметане |
76
|
142.9 | 15.1 | 6.8 | 1.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 542 | 322.7 | 22.1 | 8.8 | 35.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
218
|
102.5 | 0.9 | 0.9 | 21.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 518 | 102.5 | 0.9 | 0.9 | 21.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
106
|
258.6 | 24 | 18 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из помидоров, огурцов перец и лук |
200
|
75.2 | 1.6 | 4.4 | 7.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 641 | 491 | 27.1 | 36.2 | 14.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 150 | 79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого за день | 2694 | 1358.8 | 69.6 | 70.8 | 106.5 |