* Натка *
02.12.2016 01:05
* Натка *
01.12.2016 13:45
* Натка *
01.12.2016 12:03
* Натка *
20.11.2016 07:55
Всем привет! Подскажите пожалуйста, как узнать (подсчитать)
калорийность варенья из грецких орехов? Заранее спасибо!
* Натка *
17.11.2016 23:40
Рецепт:
Уложите в форму творожную массу для запеканки, украсьте черникой и поставьте в духовку, температура которой 180 градусов.
Попросите мужа выключить духовку через полчаса и уходите по своим делам.
Через 3 часа, придя домой, запеканка на ужин будет готова!
Выключите духовку, выньте запеканку и, выпив стакан нежирного кефира, идите спать!
Приятного аппетита! )))
Уложите в форму творожную массу для запеканки, украсьте черникой и поставьте в духовку, температура которой 180 градусов.
Попросите мужа выключить духовку через полчаса и уходите по своим делам.
Через 3 часа, придя домой, запеканка на ужин будет готова!
Выключите духовку, выньте запеканку и, выпив стакан нежирного кефира, идите спать!
Приятного аппетита! )))
18
34
* Натка *
11.11.2016 15:02
Калорийность - 79.3 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) | 700 г |
| Шампиньоны | 500 г |
| Кефир 1% | 200 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Масло оливковое | 17 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Нарезать лук полукольцами и слегка обжарить в оливковом
масле.
Нарезать шампиньоны, курицу (кубиками) и добавить к луку.
Помешивая, добавить кефир.
Тушить 10-15 минут под крышкой, периодически помешивать.
По желанию готовое блюдо посыпать укропом или петрушкой.
Нарезать шампиньоны, курицу (кубиками) и добавить к луку.
Помешивая, добавить кефир.
Тушить 10-15 минут под крышкой, периодически помешивать.
По желанию готовое блюдо посыпать укропом или петрушкой.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 79.3 кКал | 4.71% | |
| Белки | 12.9 г | 16.97% | |
| Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
| Углеводы | 1.2 г | 0.55% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 81.2 г | 3.57% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
3.7%
b-car
0.1%
В1
4.9%
B2
11.4%
Холин
1.1%
B5
14.9%
B6
1.6%
B9
2.9%
B12
1.8%
C
3.3%
D
~
E
1.2%
H
0.1%
вит.К
~
PP
34.9%
Калий
13.7%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
11.9%
Na
2.8%
P
16.6%
Cl
1.1%
Fe
4.5%
I
4.9%
Co
95.9%
Mn
1.2%
Cu
4.4%
Mo
9.7%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
32.6%
Zn
6.7%
24
39
* Натка *
02.11.2016 11:44
* Натка *
01.11.2016 11:11
Говорят, что смех способствует похуданию...Помогите высмеять 25
кг...))
18
30
* Натка *
27.10.2016 00:09
* Натка *
25.10.2016 20:41
Утром был завтрак, хороший завтрак (я была сытая),...а потом у меня
заболел зуб...и всё...не смогла есть, кое-ках я съела обед, (дальше
не смогла), ничего не лезло. И ещё днюха у родственника... Я с
зубной болью,..пила только вино сухое белое..и всё, больше ничего
не лезло в горло. Блин, у меня дефицит калорий с обеда -700…мож
хоть вином наберу эти калории. (Еда не лезет, есть не хочу)((
1
11
Новые рецепты
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Яичница кюкю или кутаб без муки
189.1
11.4
14.4
3.2
14
Спаржа запеченая с морепродуктами
117.4
14.2
5.8
1.9
15
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
