Вот пожалуй наивреднейшая привычка человека.
Минимум три раза в день, хотеть вожделеть и получать
удовольствие от еды. Несмотря на то что нельзя -пытаться обмануть
себя. Жарить, печь, придумывать всякие "блинчики" и прочие
няшки на завтрак обед и ужин. Пусть и не такие вредные как
настоящие. но тем не менее, хоть и с петрушкой
и сельдереем, но ням-ням ууу вкусьненько!
Подстёгивать в себе это непрерывное ощущение - тягу к насыщению
вкусняшкой и паралельно - боязнь не получить кайфа от еды.
Начнём с малого - с понедельника по пятницу -завтрак
будет никаким. Не вкусным не невкусным. Это техничекий момент.
Загрузка топлива в реактор. Только полезные ингридиенты (долгие
угли) Вкусьненько это в обед и ужин, а завтрак - просто быстро и
питательно, всё без сахара во всех его проявлениях. ( а если кто
дожил уже да понятия второго завтрака то он тоже, разумеется,
технический)