Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
120
|
332.4 | 10.9 | 1.3 | 68.2 |
Свинина, лопаточная часть, запечённая |
117
|
341.6 | 27.2 | 25 | 0 |
Руккола |
4
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Шпинат |
6
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Сыр Айвенго [Клуб Сыра] |
18
|
62.5 | 4.1 | 5.1 | 0 |
Горчица Французская [Kamis] |
20
|
34 | 1.4 | 2 | 2 |
Соус Бургер [Торчин] |
20
|
69.6 | 0.2 | 6.2 | 2.9 |
Майонез |
10
|
64.9 | 0.3 | 7 | 0.2 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
140
|
75.6 | 4.1 | 3.5 | 6.7 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 1102 | 1029 | 49 | 50 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Огурец парниковый |
36
|
4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Шпинат |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Руккола |
7
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Свинина, лопаточная часть, запечённая |
133
|
388.4 | 31 | 28.4 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 633 | 423 | 33 | 28 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 130 | 170 | 2 | 4 | 31 |
Итого за день | 2165 | 1623 | 85 | 83 | 126 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 317 г |
Подсолнечное масло | 20 г |
Лук репчатый (Тушение) | 33 г |
Цукини, молодые | 360 г |
Спаржевая фасоль вигна, вареная, с солью | 260 г |
Томатная паста. Консервы | 14 г |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой | 200 г |
Вода водопроводная питьевая | 600 г |
Соль поваренная пищевая | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 86 кКал | 5.11% | |
Белки | 6 г | 7.89% | |
Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
Углеводы | 10.8 г | 4.93% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 79.1 г | 3.48% |