Дневник питания за 19.06.2023

🥳

👍Считаю это самым правильным подходом: построить свое питание так чтобы было комфортно душе и телу в течении дня, работоспособно для тела и для мозгов и приятно для настроения🙂
Кето помогло Вам в этих поисках)

Если говорить о кетозе, то молочку на первых порах следует ограничить. Да и колбаса... Пишут, что в ней 0 углей.   Но на практике оказывается в ней полно крахмала. Технология производства колбасных изделий предполагает загустители.

Ариадна, полностью поддерживаю. Потому я на Кето сама только делала всё от колбасы до мясных рулетов.только иногда с рынка у знакомых позволяла купить

Ох. Дима, вы молодец. У меня недели через 3 после Кето начинается: то мороженое съем, то лаваш, то молока лишнего выпью. И тут моя поджелудочная не спрашивая меня требует " Продолжения банкета" И может занести даже до конфеты или бутера с магазинной колбасой. Как раз сейчас не сплю, проснулась: сосёт под ложечкой, после фунчозу, но я терплю( практика 40 окт давить её позывы), хоть во рту пересохло.

Так держать! Кето оно нам для здоровья надо, а не для кетоза. Если здоровья не дает, нужно просто прислушаться к себе и следовать здравому смыслу.

Вы воду не вписываете совсем. А сколько пьете? Вода нужна для того чтобы желчь разгонять, как и горечь из овощей и зелени.

Все давно этого ждали - это свершилось!

Дим, да по сути, всем пофиг, кто и как над собой изгаляется. 

Но если вы все таки пришли к какому то консенсусу с собой в еде - искренне рада за вас.

Леона, даже не знаю сколько пью, много это точно. Намного больше хочу пить чем на углеводном питании. Пару литров только воды и литра полтора чая.

Ирина, а я и не для людей) Я же для себя! Консенсус простой, устал ждать чего-то. Зато я точно понял что сахар и обычная пшеничная мука и пшеничные изделия мне в жизни не нужны. могу и без них обойтись. И даже более того без них мне намного комфортнее. Даже если захочется сладости и выпечки все это можно сделать из миндальной, кокосовой и льняной муки и сахзама. Без проблем.   Так что самое главное я в жизни убрал и это не углеводы. Это покупная выпечка и рафинированный сахар во всех его проявлениях. Это я считаю большой плюс к здоровью!

Ариадна, да, это я в курсе. Молочка пока не особо убирается. Люблю я творог и сметану. А колбаса попалась случайно и я её съел)

Вы расстраиваетесь, что когда ходите в туалет, при этом теряется часть еды, и то, что вы часть вкусной пищи превращаете в кал, считаете что это гедонизм?
А древние римляне не только не жалели что работали на туалет, Но даже рвали несколько раз за приём пищи, чтобы освободить желудок для новой вкуснейшей пищи, ведь меню римлянина могло состоять из нескольких сотен блюд и этот симпозиум мог продолжаться несколько суток подряд.
Кушайте на здоровье и приятной вам рвоты.

anton, как у Вас интересно получилось мои слова интерпретировать! Давайте так, я никогда не говорил что ходить в туалет - это гедонизм и никогда так не считал. Это Вы так поняли, причем очень уникально) И я не римлянин, такой подход мне не подходит.

я тоже не нашел этой фразы про туалет и гедонизм
Убрали, что ли?

anton, нет не убирал. Я честный)

интересно было бы ее ещё

 раз в памяти освежить.