Дневник питания за 26.10.2020

Несколько дней тому назад, в закоулках глобальной паутины, всё-таки мне попались те книжечки-справочники из которых в основном состоит база данных этого сайта. Хотел бы отметить что в базе допущено весьма существенное количество ошибок в некоторых продуктах.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох лущеный, крупа (Варка)	139	382	30.4	2.2	60.2
Вода водопроводная, городская	186	0	0	0	0
Лук репчатый	158	64.8	2.2	0.3	13
Зира, семена	10	37.5	1.8	2.2	3.4
Рапсовое масло	20	179.8	0	20	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	813	667	34	24	77

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке	400	132	7.9	1.6	14.3
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	50	138.5	4.6	0.6	28.4
Итого	450	270	12	2	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Итого	300	21	0	1	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох лущеный, крупа (Варка)	125	343.5	27.3	1.9	54.1
Вода водопроводная, городская	120	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	65	13	0.8	0.1	2.1
Морковь	74	25.9	1	0.1	5.1
Рапсовое масло	13	116.9	0	13	0
Итого	397	499	29	15	61

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранки горчичные [БКК Киров]	2	255.9	6.3	5.5	45.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	378	258	6	5	46
Итого за день	2338	1716	82	49	228

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна №17 27.10.2020 16:24

И что теперь делать? Печально

Дебора 27.10.2020 16:28

Татьяна Смирнова, если вес уходит- забить)))

Татьяна №17 27.10.2020 16:31

Дебора, согласна! Хорошо

Дебора 27.10.2020 16:33

Татьяна Смирнова, если мою клетчатку шампанское поднимает в супер зеленые полоски здесь, то я представляю сколько ещё ляпов)))

Татьяна №17 27.10.2020 16:36

Дебора,

Максим 27.10.2020 16:50

Отмечать это в посте смысла мало, лучше сообщит об ошибках разработчикам.

Вонни 27.10.2020 16:56

Дебора, ну вообще в винах и подобном содержится немало антиоксидантов и витаминов, так что по этой части может и не ляпы.

Мне кажется, большая часть данных на этом сайте взято с FoodData Central - официальный сайт американского министерства сельского хозяйства, а они продукты вполне себе на содержание различных веществ изучают.

Дебора 27.10.2020 17:05

Вонни, Клетчатка!! Это то, чем богаты фрукты и овощи, а не соки. Это тот комок волокон, который помогает ЖКТ выводить кал из организма легче и быстрее, это то, что жуют коровы и им от этого польза... А теперь вопрос! Где вино и где клетчатка?

Вонни 27.10.2020 17:11

Дебора, в таком случае и правда накосячили они с базой, так как клетчатки там и в самом деле совсем нет.

Дебора 27.10.2020 17:23

Вонни, во во))))