Дневник питания за 26.01.2024

Я довольна собой! За 43 час голода,приступов голода не наблюдала,наверное смогла бы еще не есть

Съела сперва яйцо вареное,через 30 мин огурец,сыр и листья салата и потом выпила бульон.
Ощущение лёгкости и сытости. Просто Супер!

Выбрать норму по КБЖУ не удалось,еле доела то что на фото. Ну да и ладно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	67	106.3	8.6	7.8	0.5
Огурец парниковый	62	6.8	0.4	0.1	1.2
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	31	121.5	11.1	7.8	1
Костный Бульон Говяжий [Biotic Food]	200	58	8.2	3.6	0.8
Салат Фризе [Самбери]	51	7.1	0.8	0	1.1
Итого	411	299	29	19	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заливное из КижучаМНВ	224	89.2	14.3	3.6	0
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару	127	226.1	30.9	10.5	0
Авокадо	0	0	0	0	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Пюре из цветной капусты с топленым масломМНВ	170	220.5	3.9	19.9	6.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	43	350.9	0.6	38.7	0
Кето булочки из псилиума	0	0	0	0	0
Укроп	30	12	0.8	0.2	1.9
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Огурец парниковый	32	3.5	0.2	0	0.6
Итого	666	1090	51	92	10
Итого за день	3577	1390	80	112	14