Дневник питания за 20.05.2020

Поговорила с мамой, говорит что разместили хорошо, медицинский персонал внимательный, настроение у неё бодрое и оптимистичное.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	3	375.6	8.2	18.2	45.1
Овсяные хлопья "геркулес"	10	35.2	1.2	0.6	6.2
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Вода	150	0	0	0	0
Голубика	83	32.4	0.8	0.4	5.5
Абрикосы	45	19.8	0.4	0	4.1
Киви	78	36.7	0.6	0.3	6.3
Творог влажный обезжиренный	100	72	10.3	0.3	6.7
Йогурт по турецкой технологии	100	101	3.5	8	3.7
Итого	1208	762	27	35	78

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	6	12.5	0.5	0.1	1.5
Хлебцы хрустящие с волокнами	10	32.9	1.4	0.5	4.4
Бульон куриный	158	56.9	4	1.9	5.6
Шампиньоны отварные	106	36.3	5.8	1.4	0.1
Лук зеленый (перо)	9	1.8	0.1	0	0.3
Цикорий салатный (эндивий)	69	11.7	0.9	0.1	0.2
Перец сладкий желтый	88	23.8	0.9	0.2	4.8
Свинина, окорок в целом, запечённый	49	133.8	13.1	8.6	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1005	370	27	19	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
2020.05.20 Салат	209	170.3	3.6	13.8	5.6
Молоко козье	250	170	7.5	10.5	11.3
Итого	459	340	11	24	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3172	1473	65	79	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 22.05.2020 09:39

Хорошо, что поговорили))) это очень важно, услышать родной голос) мама у Вас боец, молодец! Понятно, что Вы будете переживать в любом случае, но на данном этапе, с учетом всех карантиных мер помочь не сможете((( время и уход в данном случае - лучшие помощники.

Yanito 22.05.2020 13:35

Ирина Рекс, это точно, мама боец Тренируюсь

Спасибо за поддержку! Дарю цветочек

Vika Viktor 22.05.2020 17:11

Вот и звони ей почаще. Что бы ей не скучно было

Yanito 22.05.2020 20:10

Викуль мы так с ней общались каждый день или через день, с детьми так же общаемся, по скайпу или ватсапу. Но с ней хоть каждый час общайся она не скажет если с ней что-то случилось, сказала она что упала только когда ей уже совсем плохо стало...

С папой пока жив был вообще каждое утро всегда по скайпу - папа скайп предпочитал, когда папа 2 дня в скайп не вышел я сразу поняла что-то не так и начала названивать уже на телефоны и то от меня скрывал долго, что он в больнице - типа просто простудился и лежит, не работает потому в скайп не выходит, горло болит потому по телефону не может говорить. Но тогда ещё как-то понятно было это случилось через несколько месяцев после смерти нашей новорожденной дочки, но всё равно невероятно обидно что я так и не смогла с ним увидеться, прилетела уже на похороны.
Ненавижу это партизанство Рассердили