Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
94
|
90.2 | 1.4 | 0.5 | 19.7 |
Омлет с овощами |
306
|
232.6 | 15.6 | 14.4 | 9.5 |
Хлеб белый, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока |
21
|
58.8 | 2.5 | 0.4 | 10.9 |
Морковь |
54
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 1.8 | 6.4 | 1.1 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 821 | 475 | 22 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 1580 | 32 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
246
|
66.4 | 1.7 | 0.2 | 14.3 |
Клубника |
230
|
94.3 | 1.8 | 0.9 | 17.3 |
McDONALD'S, обезжиренное ванильное мороженое, рожок |
90
|
145.8 | 3.8 | 4.4 | 23.6 |
Итого | 566 | 306 | 7 | 5 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
Итого | 130 | 58 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
60
|
202.8 | 6.6 | 0.8 | 42.3 |
Гуляш из говядины |
250
|
237.5 | 26 | 9.8 | 11 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 420 | 466 | 33 | 10 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козинак из арахиса |
18
|
95.2 | 3.4 | 5.9 | 7 |
Козинак из кунжута |
15
|
84 | 1.8 | 5.1 | 7.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 353 | 182 | 5 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
143
|
54.3 | 1.1 | 0.3 | 10.7 |
Итого | 143 | 54 | 1 | 0 | 10 |
Итого за день | 4013 | 1576 | 72 | 51 | 200 |