Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
10
|
29.9 | 2.2 | 2.2 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 615 | 273 | 20 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 2280 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 70 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с вермишелью |
353
|
114.4 | 8.8 | 4.6 | 9.5 |
Рубленые куриные котлетки |
105
|
258.4 | 23.5 | 16.5 | 4.2 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Мандариновый кекс |
48
|
138.6 | 2.3 | 6.9 | 17 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 760 | 515 | 34 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
105
|
47.3 | 0.9 | 0.1 | 10 |
Мандарин |
123
|
46.7 | 1 | 0.2 | 9.2 |
Итого | 228 | 94 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир в вафельном рожке |
70
|
177.8 | 2.1 | 9.8 | 19.5 |
Итого | 70 | 177 | 2 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица в кисло-сладком соусе |
350
|
405.7 | 26.3 | 21.4 | 25.9 |
Рис рассыпчатый отварной,предварительно обжареный |
50
|
81.2 | 1.6 | 1.1 | 16.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 655 | 517 | 28 | 24 | 43 |
Итого за день | 4678 | 1648 | 89 | 79 | 140 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
47420 |
47420 |
Время |
177.51 |
177 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
510 |
510 |
Масса велосипеда |