Vlada (Vegan)

15.11.2019 21:01

Дневник питания за 15.11.2019

Сегодня поймала себя на мысли, что страшно хочу наполеон:crazy: Так что на днях буду укрощать слоёное тесто)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко овсяное шоколадное	300	210	3	9.6	28.5
Витамин Д	0.01	0	0	0	0
Комплекс В1, В6, В12	0.02	0	0	0	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Итого	315	305	5	18	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	260	187.2	1.8	1.6	37.7
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Соевый Соус Классический	10	5.5	0.4	0	1.1
Рисовая каша по 1-268	120	172.8	2.9	4.2	31
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Кока-Кола Зеро	1500	4.5	0	0	0
Итого	2155	547	9	15	84

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Морская капуста (ламинария)	100	24.9	0.9	0.2	3
Шампиньоны	100	27	4.3	1	0.1
Вода	1000	0	0	0	0
Помело	100	38	0.8	0	8.6
Мандарин	125	47.5	1	0.3	9.4
Итого	1440	221	11	8	21
Итого за день	3910	1074	26	42	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nika 15.11.2019 21:48

Я недавно нашла рецептик Наполеона из лаваша в сети, вот думаю на выходных попробовать приготовить

Vlada (Vegan) 15.11.2019 23:03

Nika Felicitas, я тоже об этом думала. Но решила что если выпекать- то по полной программе С улыбкой

Если коржи не получатся- побегу за готовым слоёным тестом. Надеюсь, хоть крем смогу нормальный сварить.
Я просто впервые буду кондитерствовать)

Nika 16.11.2019 07:10

Vlada (Vegan), Удачи Вам, думаю все получится.

Lanana 16.11.2019 07:27

Vlada (Vegan), мне кажется, коржи у Наполеона невозможно испортить. И какие бы они не получились, торт все равно будет вкусный. Я люблю жестковатые коржи у Наполеона, кто-то мягкие. Если только в этом вопрос.

Vlada (Vegan) 16.11.2019 11:50

Lanana, у меня отношения с выпечкой напряжные) То тесто до рук домогается, то как деревяшка становится в духовке.

Vlada (Vegan) 16.11.2019 11:50

Nika Felicitas, спасибо)

Lanana 18.11.2019 08:52

Vlada (Vegan), получился тортик в итоге?

Vlada (Vegan) 18.11.2019 10:20

Lanana, у меня смены в клинике по 15 часов, жду выходных для наполеона, ибо после работы с ног валюсь. Но всё необходимое уже купила С улыбкой

Анжелика 18.11.2019 10:41

Бывает иногда такое,когда очень чего-то хочется)))Поделитесь рецептом?)

Мира 18.11.2019 10:42

Анжелика, тебе зачем это наполеон? Хочешь кето—наполеона сделать? Широкая улыбка

Анжелика 18.11.2019 10:44

Мира,

так я не на кето уже.Писала в блоге ж))))Ну точнее уровень кетонов я не проверяла,но угли постепенно поднимаю,сейчас около 40гр... Извини!

Мира 18.11.2019 10:48

Анжелика, ооо,да здравствует сидр,фрукты и торты! Вечеринка

Анжелика 18.11.2019 10:49

Мира, Да нормально пошло,стараюсь пока выше не лезть.К НГ все образуется Сумашествие

Vlada (Vegan) 18.11.2019 11:10

Анжелика, надеюсь всё это дело красиво отснять и выложить) Правда я еще ни разу не выкладывала свои рецепты,там столько всего указать нужно, а я, отнюдь, не повар-кондитер Лопну от смеха!

Наполеон будет веганский, но от этого не менее калорийный, может и правда пригодится рецепт кому.

Lanana 19.11.2019 02:01

Vlada (Vegan), понятно. Эх, от кусочка домашнего Наполеона и я бы не отказалась. Хихикаю

Маша Иванова 19.11.2019 02:11

Nika Felicitas, это издевательство над замечательным тортом, хотя я торты и не люблю, так же можно сделать бисквитный торт из хлеба

Nika 19.11.2019 07:13

Маша Иванова, Не думаю что это издевательство, меньше жира,за счёт пресных коржей. Крем я оставила заварной с маслом. Как по мне получилось очень даже. Домашние ели с удовольствием. Поэтому как для домашнего чаепития да и по-быстрому очень даже ничего, вкусненько вышло.

Nika 19.11.2019 07:15

Vlada (Vegan), конечно пригодится, иногда хочется чего-то вкусненького.