Юлия
15.11.2020 12:51

Дневник питания за 12.11.2020

Температура 37.4
Аппетит отличный конфеты вкусные, яблоки пахучие. Спина и шея пекут огнем. Повернуться больно. Странные симптомы конечно. К вечеру температура прыгала между 37.2 и 37.7

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с молоком
125
204 12.4 15 4.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семга соленая
30
60.6 6.8 3.8 0
Суп на кролике с пшеном
220
74.6 7.7 2.2 5.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
60
184.8 7.6 2 34.3
Утка домашняя, только мясо, запечёное
60
120.6 14.1 6.7 0
Творог 5% жирности
60
87 12.6 3 1.8
Налистники с цз муки
90
194.6 6.1 7.6 24.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса сырокопченая, московская
20
94.6 5 8.3 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
52.5 3.9 4 0
Мед пчелиный
50
164 0.4 0 40.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.7 0.3 10
Коньяк ординарный «три звездочки»
50
119.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги