Дневник питания за 04.12.2020

Получилось малокалорийное меню, с утра вода замерзла, пришлось отогревать бутылками с кипятком, я уже знаю, где замерзают трубы, к сожалению не могу исправить ситуацию, кухню пристраивали без фундамента, поэтому трубы в подполье промерзают, когда ниже - 20градусов:(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	200	193.7	42	2.5	0.8
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	800	196	42	2	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	26	92.6	6.5	7.1	0.6
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Киви	50	23.5	0.4	0.2	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	682	204	8	10	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Рассольник	350	138.3	8.4	7.4	9.8
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Итого	891	305	14	18	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Камбала черноморская (Жарка)	150	100.4	22.1	1.3	0
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	200	202	6	6.8	29.2
Итого	970	357	29	8	38
Итого за день	3343	1064	94	40	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 04.12.2020 16:05

Кать, епта это ужас реально

Екатерина 04.12.2020 16:12

Чувствую, что у вас что-то подобное происходит!

Татьяна №17 04.12.2020 16:19

А я даже не представляю,что надо делать при таком раскладе.Камин бы!Холод поди дома несусветный! Удивленно

Катюш,а ты тоже супчик в обед любишь? Хорошо

Екатерина 04.12.2020 16:30

Татьяна См., у нас система отопления к этому не относится, мы её заполнили и она греет, это питьевой воды не было, но я уже научена, поэтому быстренько отогрела, замерзает где кран,который отключает воду там ничего нельзя сделать, если только на кухне делать фундамент, но это такие затраты.... У меня таких денег нет, увы

Elena chibambam 04.12.2020 17:12

Ты должна оставлять кран хотябы капать. Мы так делали. У нас тоже замерзают!)

Екатерина 04.12.2020 17:18

Да, сегодня так и сделаю, обещали - 25,и мне страшно, снега очень мало, я боюсь, что у меня всё замёрзнет Печально

Елена Сончик 04.12.2020 18:00

ничесе у вас морозы! Не удивительно, что вода застывает. А никак нельзя какой-нибудь колпак на кран или трубы придумать?

Екатерина 04.12.2020 18:31

Елена Сончик, что-то не у кого не получается Печально

Алин@ 04.12.2020 19:05

Екатерина, а реально какой то тосол наливают в трубы и не мерзнет Удивленно

Екатерина 04.12.2020 19:57

Алин@, я впервые об этом слышу, но во первых не знаю как это сделать, а во вторых не хотелось бы пить воду с тосолом Широкая улыбка

Алин@ 04.12.2020 21:39

у нас в селе вода отдельно а отопление само по себе у тебя не отопление? Широкая улыбка

Екатерина 05.12.2020 08:43

Алин@, да, отопление отдельно, просто систему заполняем водой, а потом подливаем воду в расширитель

Алин@ 05.12.2020 15:01

Екатерина, Дарю цветочек

катя для меня это потемки, система водоснабжения и отопления. но что то муж придумает, а если такие морозуы ,то кроме как утеплить дом , важное решение. Хорошего дня вам Поцелуй