Бекка
19.01.2022 10:06
Хм. Уже неделю меня мучает вопрос : как, блин, наб...
Хм. Уже неделю меня мучает вопрос : как, блин, набрать белки , и
снизить жиры с углеводами? При условии, что молочку я могу себе
позволить раз-два в неделю ? ( то есть творог, молоко, сметану,
молодой сыр и прочая). Пытаюсь понять - и ничего не понимаю.
Хоть убей, не могу никак правильно распределить бжу..
1
8
Ирина
19.01.2022 10:08
мясо, птица, рыба, морепродукты 
Алекс
19.01.2022 10:08
А как насчёт куриной грудки, рыбы, мяса свинины? Там то же белки...
Анастасия
19.01.2022 10:32
Белки яйца, без желтков 🙃
Alex
19.01.2022 12:15
Курица, яйца, морепродукты. Спортивное питание ещё можно, если
денег не жалко
Бекка
19.01.2022 14:04
Спасибо за советы)
Игорь Фатерин
19.01.2022 14:05
белка в бобовых навалом
Интересные блоги
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Новые рецепты
Куличи творожные с цукатами
254.8
10.7
9
33.1
2
Тимбаль из кабачков
127.4
4.9
10.3
3.5
7
Набэ
20.6
3.1
0.8
0.3
19
Лучшие рационы
