Дневник питания за 12.11.2025

Мой бы взвыл...Лена 1200 кКал для мужчины маловато. А зачем?

Капусту потушите с мясом))) 
Да, Елена, что значит присоединился? у мужчины другая норма калорий в сутки.

Марина ИМТ=24,1, я его не считала, и он сам хочет. Пока в отпуске ещё 10 дней пусть. Дальше посмотрим. Он опять до 105 кг разьелся,просил на Кето перейти.

Alex, можно меня не учить, я 40 лет мужиков кормлю) нигде не написала что он ел на 1200 калорий.

Елена Петрова, мой тоже сразу полнеет если я перестаю следить за рационом. Похудел с 84 кг до 67 на Кето, потом набрал до 74, но у него работа нервная - он заедает стресс дешевым дофамином в виде пиццы и шоколада.
Если я ему помогаю худеть - худею и сама (а мне больше то и некуда худеть).

Завидую, молодец какой. А я своих агитирую, а они ни в какую.Предлагаю мужу пей калину вместе со мной, лучше же чем таблетки от давления. В ответ слышу , пей свою вонючку сама. Тут накладываю фрукты и овощи в тарелку ставлю на середину, съедают, не положишь, сами не возьмут.Будут пиццу есть, фри, спагетти. Удивлюсь нафига платить такие деньги за путевки, лететь в такую даль, чтобы лежать под зонтиком с телефонами🤷‍♀️

Tatjana, вот и получается что жены нужны все-таки)

Кира Сокол, мне кажется сейчас у всех вокруг всё нервное. Даже метеорит летал над Москвой, а бахнулся в Новгородской области, дом чей-то сломал

Елена Петрова, ого, не знала 😮
С этим переездом совсем выпала из информационного поля)

удачи🌷
я б на кето не смог, без яблочка - двух в качестве перекуса тяжело, особенно поначалу было, щас уже больше по привычке, но и вес уже уходит сааавсем не так как в начале😁

Елена Петрова, ну с этим мой не спорит. К тому же я периодически ему это опытным путём доказываю. То с сыном, то одна уезжаю на Родину недельки на 2 сил эмоциональных набраться. Поэтому он очень хорошо ощущает, что жена просто необходима, особенно ему. Он готовить не научен от слова совсем. Работяга, руки золотые, а в быту нет слов 🤦‍♀️

Смотрю красный бархат и на ужин есть и рейтинг прекрасный, чудеса да и только. Надо мне попробовать.

Елена Петрова написал:
я его не считала,

а почему не посчитать, пока под контролем 10 дней это существенный период, тем более с вашими способностями в приготовлении блюд, пока хочет сам надо "ловить". По мне если бы захотел, тот сделала бы, но как то вот на счет нормального питания не дорос, хотя за весом начал следить

Илья, так нет же. Он на Кето со мной много был и хочет. Но я второй месяц на Дюкан, и он решил тут попробовать. Врачи ему сказали худеть

Светлана, Во-первых на дюкан едят досыта( это я по привычке считаю себе). Во-вторых, за 5 лет ведения дневника уже высчитала, что моё + 30% на глаз равно его порция