Дневник питания за 19.11.2025

Сегодня прям прорвало на молоко и молочные конфеты. Последние зря сделала: трудно оторваться)

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Итого	1851	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	25	61.5	4.3	1.8	12.7
Вода	150	0	0	0	0
Пельмени дд	160	276.6	36	9.9	10.4
Майонез дю	15	28.1	0.6	2.8	0.1
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	25	15.3	2.6	0.1	0.9
Щербет ДД	30	103.9	8.7	5.6	5.6
Рулет куриный ветчинный	70	93	13.3	3.5	1.7
Молоко обезжиренное, пастеризованное	400	128	12	0.2	19.6
Итого	875	706	77	23	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное	120	217.2	32.6	8.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Вафли молочные Дюкан( атака)	30	55.6	4.8	1.6	5.9
Рулет куриный ветчинный	100	132.8	19	5	2.4
Конфеты молочные дд	90	151.5	14	0.4	22.1
Кекс творожный дд	50	89.4	14	2.6	2.2
Говядина отварная, по 1-392	50	127	12.9	8.4	0
Итого	840	777	97	26	33
Итого за день	3566	1483	174	50	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 19.11.2025 17:34

А я сегодня сироп купила молочно-шоколадный без сахара. Буду пробовать. Широкая улыбка

Катерина 19.11.2025 17:34

Сегодня отоваривалась в магните, устала, присела в конфетном отделе, время провела с пользой, трёх цыганят шуганула, чтобы не воровали конфеты, они, главное, нацелены на самые дорогие.
А я сидела, и смотрела на любимую, дешёвую коровку, потом отдохнула и ушла, сама, как коровка🥺

Елена Петрова 19.11.2025 17:47

Ирина Макс, какой фирмы?

Елена Петрова 19.11.2025 17:48

Катерина, да ладно. Помню пару лет назад на Кето, унюхала запах свежего хлеба. Подержала в руках и на место пододила- словно поела)

Катерина 19.11.2025 17:54

Елена Петрова, вот так бывает!
Сегодня купила хурму, очень вкусная но в ней столько семян, как у многодетной матери!😄

Ирина Макс 19.11.2025 17:55

Елена Петрова, Зеро

Елена Петрова 19.11.2025 20:29

Катерина, 😁люблю) но там много фруктозы

Татьяна Сысуева 19.11.2025 20:33

Елена Петрова, прям как балерина. Не помню кто, но одна из великих в интервью рассказывала, что ходила в кондитерские, любовалась витринами и уходила ничего не купив, потому что нельзя.

Елена Петрова 19.11.2025 22:01

Татьяна Сысуева, о нет. В кондитерской я не всегда могу устоять) у меня мания везде в новых местах пробовать эклеры.

Tatjana 20.11.2025 12:39

Елена Петрова,И у меня Широкая улыбка

Луше и вкуснее, чем в " Фамильной выпечке" во дворе нашего дома в Санкт-Петербурге не нашла. Ни кондитерские Вольчика, ни метрополь, ни север, рядом не стояли. А какой они фисташковый торт делают и Павлову......

Елена Петрова 20.11.2025 13:07

Tatjana, адрес в личку напиши, в следующий раз обязательно схожу

Елена Петрова 20.11.2025 13:07

Tatjana, север вообще плохой стал. А раньше пирожное Север любила

Tatjana 20.11.2025 16:38

Елена Петрова,тоже заметила это.