Дневник питания за 21.11.2025

Всё знакомые нутрициолог и диетологи убедили меня: с внутренностей холестерин полезный!!! А раз так, то и меню простое.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Итого	1851	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	25	61.5	4.3	1.8	12.7
Вода	100	0	0	0	0
Пицца дд	76	130	19	5	2
Котлеты маринованные	64	156.7	12.3	11.7	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	515	350	35	18	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки куриные, вареные на медленном огне	320	492.8	97.2	8.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Блины творожные	110	201	14	14.7	3
Натуральный Био-Скир	100	35	6	0	3
Итого	980	733	117	23	7
Итого за день	3346	1084	153	41	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 21.11.2025 17:09

Котлеты маринованные, как это?!

Елена Петрова 21.11.2025 17:50

Валентина, это мясо маринуется с луком потом делаем фарш. Ну или проще- фарш со всеми приправами и луком маринуем в холодильнике. Они шикарные на гриле, но и если обжарить с 2 сторон и потом в духовку мин на 15 не хуже

Валентина 21.11.2025 17:57

Елена Петрова, обалдеть! Даже не представляла, что такое возможно.