Ольга
26.02.2024 14:34
Дневник питания за 26.02.2024
Рацион на сегодня🤗
Активности пока никакой, в течение месяца точно, по рекомендации врача невролога.
Также еще нужно пройти дополнительно обследования и получить консультацию нейрохирурга.
.
Всем добра, тепла и позитива!!!💐🤗💐
Активности пока никакой, в течение месяца точно, по рекомендации врача невролога.
Также еще нужно пройти дополнительно обследования и получить консультацию нейрохирурга.
.
Всем добра, тепла и позитива!!!💐🤗💐
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок яблочный |
150
|
69 | 0.8 | 0.2 | 15.2 |
| Итого | 300 | 69 | 0 | 0 | 15 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манка |
200
|
123.6 | 5 | 2.4 | 20.2 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Хлеб белый |
25
|
66.5 | 2.2 | 0.8 | 11.7 |
| Паштет куриный печень |
30
|
32.3 | 2.8 | 1.6 | 1.7 |
| Арлеверт |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитофлавин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Триампур композитум |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дексалгин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кортексин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 639 | 355 | 14 | 7 | 55 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смузи ламинария |
300
|
96.9 | 3.3 | 0.9 | 15 |
| Итого | 600 | 96 | 3 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ |
300
|
73.2 | 6.3 | 2.4 | 6.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад молочно-ореховый |
15
|
81.3 | 1.1 | 5.1 | 7.7 |
| Арлеверт |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 915 | 157 | 7 | 7 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
| Хурма (Мытьё, нарезка) |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Итого | 480 | 155 | 18 | 0 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
250
|
475 | 66.6 | 21.2 | 0 |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
100
|
28 | 3.1 | 0.1 | 2.4 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
| Арлеверт |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитофлавин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 671 | 581 | 76 | 26 | 3 |
| Итого за день | 3606 | 1415 | 120 | 43 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
7
Марина
26.02.2024 15:08
Оля, активность всё равно есть) Любое передвижение по дому, бытовые
дела -- тоже расход калорий! Берегите себя))
Ольга
26.02.2024 15:15
Доброго денёчка Оля.
Инна
26.02.2024 18:03
Какой веселый, добрый кот 😺
