Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Ряженка 3,2% (Бирская) |
160
|
97.3 | 4.8 | 5.1 | 8 |
Катык (бирский) |
160
|
92.2 | 4.8 | 5.1 | 6.7 |
Отруби хрустчщие ржаные бородинские |
20
|
38 | 2.6 | 0.6 | 5.4 |
Итого | 452 | 335 | 13 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский (Моя цена) |
29
|
91.6 | 7.3 | 7 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Итого | 179 | 181 | 11 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
120
|
72 | 3.6 | 3.8 | 5.6 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Ячневая каша по 1-278 |
100
|
96 | 2.1 | 2.9 | 15.3 |
Отруби хрустчщие ржаные бородинские |
23
|
43.7 | 3 | 0.7 | 6.2 |
Итого | 355 | 319 | 10 | 8 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
132
|
83.2 | 0.5 | 0.2 | 15.7 |
Итого | 132 | 83 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зерненый творог в йогурте |
143
|
133 | 13 | 7.2 | 4.3 |
Отруби хрустчщие ржаные бородинские |
12
|
22.8 | 1.6 | 0.4 | 3.2 |
Клубника |
56
|
23 | 0.4 | 0.2 | 4.2 |
Абрикосы |
76
|
33.4 | 0.7 | 0.1 | 6.8 |
Итого | 287 | 212 | 15 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
110
|
124.3 | 26 | 2.1 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Огурец парниковый |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 619 | 281 | 50 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Катык (бирский) |
100
|
57.6 | 3 | 3.2 | 4.2 |
Отруби хрустчщие ржаные бородинские |
25
|
47.5 | 3.3 | 0.8 | 6.8 |
Итого | 125 | 105 | 6 | 4 | 11 |
Итого за день | 2149 | 1518 | 109 | 47 | 160 |