Дневник питания за 04.09.2021

Всегда на выходных планирую больше спорта, меньше есть. И вот сейчас сижу и думаю что бы ещё такого взять.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	450	4.5	0.5	0.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Хлеб ржаной из обойной муки	40	69.6	2.6	0.5	13.4
Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления	80	297.6	5	13.1	38.8
окрошка	300	234.3	12	13.2	16.2
Майонез [Махеевъ]	5	23.2	0	2.5	0.1
Итого	1715	800	33	41	72

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко обезжиренное, пастеризованное	25	8	0.8	0	1.2
Морковь (Тушение)	5	1.6	0.1	0	0.3
Авокадо	6	9.6	0.1	0.9	0.1
Итого	36	19	0	0	1
Итого за день	2586	1029	36	47	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.