Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
87.1 | 3 | 1.5 | 15.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Сыр Король Сыров Лёгкий [Сыробогатов] |
26
|
60.1 | 8.1 | 3.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
92
|
41.4 | 2.8 | 1.4 | 4.4 |
Vita Women [Maxler] |
1
|
2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Витамин Д |
1
|
1 | 0 | 0.1 | 0 |
Омега-3 Премиум Макслер |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1002 | 295 | 21 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
119
|
64.3 | 3.5 | 3 | 5 |
Подсластитель [Fit Parad] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сибирская клетчатка изящная |
14
|
9.8 | 1.1 | 0.3 | 0.7 |
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью |
124
|
104.9 | 12.8 | 1.6 | 9.5 |
Цикорий Растворимый Порошкообразный [ВкусВилл] |
5
|
15.6 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
98
|
44.1 | 2.9 | 1.5 | 4.7 |
Жимолость |
81
|
33.4 | 0 | 0 | 6.9 |
Клубника |
39
|
16 | 0.3 | 0.2 | 2.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 682 | 288 | 20 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи кур-бедро сельдерей том.паста |
410
|
136.5 | 17.6 | 4.1 | 10.7 |
Хлеб Ржаной [Каравай] |
62
|
111.6 | 3.1 | 0.2 | 24.2 |
Икра красная имитированная Здоровье |
39
|
9.8 | 0 | 0.4 | 1.6 |
Чай |
100
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Торт бисквитный Чернолесье |
67
|
73.7 | 1.3 | 1 | 14.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 988 | 335 | 22 | 5 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр мягкий Рикотта Pretto |
73
|
101.2 | 6.1 | 7.6 | 1.8 |
Варенье клубничное с эритритом |
22
|
9 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 295 | 112 | 6 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
147
|
20.6 | 0.9 | 0 | 5.6 |
Авокадо Хасс |
82
|
118.1 | 1.6 | 13.1 | 1.6 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Яблоко |
64
|
30.1 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
Редис |
27
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
16
|
143.7 | 0 | 16 | 0 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Мясо томлёное с гречневой кашей Натур Буфет |
250
|
350 | 13.8 | 16.3 | 37.5 |
Сок Апельсиновый с Мякотью [Добрый] |
200
|
84 | 0 | 0 | 21 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1392 | 874 | 40 | 46 | 77 |
Итого за день | 4359 | 1905 | 112 | 80 | 186 |