Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Финики |
18
|
52.6 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин C 500 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1533 | 591 | 32 | 24 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Банан |
147
|
141.1 | 2.2 | 0.7 | 30.9 |
Творог 5% жирности |
85
|
123.3 | 17.8 | 4.3 | 2.6 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 1178 | 624 | 32 | 21 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
Печень свиная (Жарка мелким куском) |
141
|
144.9 | 24.9 | 5.1 | 6.6 |
Перец чили зеленый острый |
10
|
4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Холодец |
250
|
119.5 | 15.5 | 6 | 0.5 |
Колбаса, Берлинская, свинина, говядина |
45
|
103.5 | 6.9 | 7.7 | 1.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1146 | 674 | 60 | 22 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
300
|
369 | 8.2 | 2.9 | 71.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
130
|
227 | 19 | 16.3 | 1 |
Курица, запечённая |
100
|
223 | 24 | 13.4 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1130 | 819 | 51 | 32 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей |
450
|
150.3 | 9.9 | 6.8 | 14.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, запечённая |
25
|
55.8 | 6 | 3.3 | 0 |
Итого | 675 | 206 | 15 | 10 | 14 |
Итого за день | 5662 | 2915 | 191 | 110 | 286 |