ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.02.2024 08:16
Дневник питания за 27.02.2024
Давненько я не делала фото завтраков. Потому, что дома некогда было
по утрам есть. А на работе не до сервировки, время выбрал, поел и
бегом дальше.
Остальную еду добавлю по ходу дня..
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Продукты списком
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Творог 5% жирности |
108
|
156.6 | 22.7 | 5.4 | 3.2 |
| Клубника замороженная |
138
|
48.3 | 0.6 | 0.2 | 9.7 |
| Рябина черноплодная |
18
|
9.9 | 0.3 | 0 | 2 |
| Овсяноблин на ряженке |
112
|
250 | 13.9 | 12 | 20.6 |
| Малина |
122
|
56.1 | 1 | 0.6 | 10.1 |
| Смородина черная |
12
|
5.3 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Облепиха |
8
|
6.6 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Овсяноблин на ряженке |
112
|
250 | 13.9 | 12 | 20.6 |
| паштет из гусиной печени |
45
|
105.8 | 2.3 | 10.4 | 0.9 |
| Итого | 1375 | 1019 | 61 | 46 | 79 |
| Итого за день | 2385 | 1109 | 61 | 56 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
15
Ирина Макс
27.02.2024 09:15
С добрым утром, Галочка! 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.02.2024 09:17
Ирина
Макс, привет!! Солнышко светит!
Ирина Макс
27.02.2024 09:21
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), у нас пока ещё нет, немного пасмурно сегодня.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.02.2024 09:43
Ирина Макс
27.02.2024 09:44
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.02.2024 09:46
Ирина Макс
27.02.2024 10:00
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), 
На растущей луне
- в самый раз!
На растущей луне
- в самый раз! 
Валентина
27.02.2024 10:08
Овсяноблин на ряженке? Вкуснота неверное, а у меня на воде ☺
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.02.2024 10:10
Валентина, разные у меня рецепты. Сын
кефир купит, просрочит, я перепекаю.
Валентина
27.02.2024 10:12
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), понятно, у меня тоже так.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.02.2024 10:20
Валентина, вот и составила несколько
рецептов овсяноблина. Не пропадать же добру..
Валентина
27.02.2024 11:06
Анна Савельева
27.02.2024 12:55
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Галина, где можно посмотреть рецепт овсяноблина? Я тоже
с удовольствием приготовила бы🤗
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.02.2024 12:58
Анна
Савельева, зайдите на м страницуи полистайте кулинарную книгу.
Там несколько рецептов овсяноблина
Анна Савельева
27.02.2024 13:15
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), спасибо большое, Галина 🤗пошла смотреть, у меня тоже
часто перекисает молоко и кефир - буду стряпать вкусные полезности😋
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Интересные блоги
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
06-05-2024
Дневник питания за 06.05.2024
Диета + безобразия(пасхи и булку надо есть)
Вчера ...
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
Новые рецепты
