Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1410 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Котлеты свинина+говядина 06.02.23 |
182
|
455.4 | 28.9 | 36 | 3.8 |
Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
12
|
21 | 0.2 | 2 | 0.6 |
Итого | 1283 | 580 | 31 | 45 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
12
|
21 | 0.2 | 2 | 0.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Сметана 25% жирности |
22
|
55 | 0.5 | 5.5 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Голень индейки 20.01 |
60
|
88.5 | 15.4 | 3 | 0 |
Терпуг (Жарка) |
90
|
82.7 | 15.1 | 2.5 | 0 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
Кабачок |
40
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 1138 | 633 | 39 | 48 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5236 | 1225 | 71 | 95 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Котлеты свинина+говядина+тыква 26.01.23 |
90
|
219.4 | 13.3 | 17.9 | 1.3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
12
|
21 | 0.2 | 2 | 0.6 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Фасоль с кабачком 01.02.23 |
130
|
72.7 | 3.4 | 4 | 6.1 |
Итого | 1296 | 561 | 30 | 43 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
15
|
1.1 | 0 | 0.1 | 0 |
Итого | 715 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Кето хлеб миндальный ( 17.01.23 |
20
|
69.6 | 2.4 | 6.3 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
12
|
21 | 0.2 | 2 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Тыква |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Куриный окорочок (Варка) |
90
|
127.7 | 17.1 | 6.5 | 0.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
12
|
97.9 | 0.2 | 10.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
25
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Super Food] |
3
|
12.8 | 1.4 | 0.1 | 1.2 |
Икра кеты зернистая, соленая |
12
|
29.9 | 3.8 | 1.6 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 1179 | 729 | 34 | 58 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5100 | 1302 | 65 | 103 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Котлеты свинина+говядина+тыква 26.01.23 |
90
|
219.4 | 13.3 | 17.9 | 1.3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Яйцо куриное |
106
|
166.4 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Кабачок (Тушение) |
60
|
13.1 | 0.3 | 0.2 | 2.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
60
|
12.7 | 1.4 | 0.2 | 1.6 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
30
|
7.4 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 1415 | 664 | 35 | 51 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
15
|
1.1 | 0 | 0.1 | 0 |
Итого | 715 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Кето хлеб миндальный ( 17.01.23 |
17
|
59.1 | 2 | 5.4 | 0.7 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
12
|
21 | 0.2 | 2 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Тыква |
40
|
8.8 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Куриный окорочок (Варка) |
100
|
141.9 | 19 | 7.3 | 0.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Минтай (Тушение) |
71
|
46.9 | 10.4 | 0.6 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 1181 | 547 | 38 | 38 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5221 | 1224 | 74 | 91 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Кето-творожники |
38
|
96 | 6.7 | 6.8 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Котлеты свинина+говядина+тыква 26.01.23 |
97
|
236.5 | 14.4 | 19.3 | 1.5 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
16
|
28 | 0.3 | 2.6 | 0.8 |
Итого | 1255 | 538 | 28 | 42 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Кето хлеб миндальный ( 17.01.23 |
20
|
69.6 | 2.4 | 6.3 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
12
|
21 | 0.2 | 2 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Тыква |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Варка) |
89
|
211.8 | 11.1 | 18.5 | 0 |
Горбуша соб |
60
|
83.4 | 12.2 | 3.9 | 0 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 839 | 570 | 29 | 44 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4404 | 1119 | 58 | 87 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Кето-творожники |
45
|
113.7 | 8 | 8.1 | 2 |
Окорочок с майонезом |
160
|
370.1 | 37.1 | 24 | 1.3 |
Итого | 1244 | 651 | 51 | 45 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Кето хлеб миндальный ( 17.01.23 |
17
|
59.1 | 2 | 5.4 | 0.7 |
Печень куриная |
68
|
107.4 | 17.6 | 3.8 | 0.7 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Лосось атлантический (семга) |
30
|
45.9 | 6 | 2.4 | 0 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Тыква |
33
|
7.3 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 905 | 542 | 30 | 40 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4459 | 1205 | 82 | 86 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
5
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
230
|
25.3 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Морковь |
13
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Кабачок |
48
|
11.5 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное |
97
|
152.3 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Котлеты свинина+говядина 08.01.23 |
78
|
184.7 | 12.2 | 14.8 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Итого | 1383 | 607 | 32 | 47 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
17
|
29.8 | 0.3 | 2.8 | 0.9 |
Голень индейки 20.01 |
45
|
66.4 | 11.6 | 2.3 | 0 |
Сметана 25% жирности |
18
|
45 | 0.4 | 4.5 | 0.6 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
Творожный десерт 30.12 |
80
|
63 | 6.2 | 2.7 | 2.8 |
Голень индейки 20.01 |
40
|
59 | 10.3 | 2 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 741 | 613 | 50 | 40 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4434 | 1231 | 84 | 88 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
15
|
1.1 | 0 | 0.1 | 0 |
Итого | 815 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Творожный десерт |
100
|
64.5 | 8.3 | 2.2 | 2.6 |
Скумбрия атлантическая |
78
|
149 | 14 | 10.3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Котлеты свинина+говядина 08.01.23 |
78
|
184.7 | 12.2 | 14.8 | 0.5 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Петрушка свежая |
17
|
8.3 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
17
|
29.8 | 0.3 | 2.8 | 0.9 |
Голень индейки 20.01 |
45
|
66.4 | 11.6 | 2.3 | 0 |
Сметана 25% жирности |
21
|
52.5 | 0.5 | 5.3 | 0.7 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
93
|
90.1 | 19.5 | 1.2 | 0.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
40
|
26 | 1.3 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 988 | 912 | 73 | 61 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4113 | 924 | 74 | 62 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк+селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11.5
|
86 | 0.1 | 9.5 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
22
|
113.1 | 2.2 | 11.6 | 0 |
Котлеты 3 мяса 25.12.22 |
74
|
193.9 | 13.5 | 15.2 | 0.8 |
Фасоль с кабачком 25.12.33 |
120
|
59.2 | 2.6 | 3.1 | 5.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 824 | 598 | 26 | 50 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Шашлык куриный |
50
|
68.3 | 14.1 | 1.2 | 0.4 |
Шашлык |
120
|
567 | 20.3 | 53.9 | 0 |
Салат Цезарь с Креветками [Автосуши] |
150
|
286.5 | 16.2 | 30.3 | 5.4 |
Язык говяжий отварной, по 1-394 |
20
|
46.2 | 4.8 | 3 | 0.5 |
Колбаса полукопченая, краковская |
25
|
116.5 | 4.1 | 11.2 | 0 |
Лосось атлантический (семга) (Варка) |
115
|
153.1 | 19.8 | 8.2 | 0 |
Итого | 961 | 1256 | 80 | 107 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4095 | 1866 | 107 | 158 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк+селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11.5
|
86 | 0.1 | 9.5 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
22
|
113.1 | 2.2 | 11.6 | 0 |
Котлеты 3 мяса 25.12.22 |
80
|
209.6 | 14.6 | 16.4 | 0.9 |
Редис |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Фасоль с кабачком 25.12.33 |
120
|
59.2 | 2.6 | 3.1 | 5.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Итого | 850 | 620 | 27 | 51 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Огурец парниковый |
144
|
15.8 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Котлеты из минтая |
58
|
168.5 | 7.1 | 15.3 | 0.5 |
Творожный десерт |
150
|
96.8 | 12.5 | 3.3 | 3.9 |
Пекинская капуста |
57
|
9.1 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
холодец |
70
|
90.2 | 6.1 | 7.2 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
53
|
101.2 | 9.5 | 7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 919 | 582 | 40 | 42 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4079 | 1213 | 69 | 94 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк+селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Огурец парниковый |
135
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Котлеты свинина+говядина 21.12.22 |
80
|
196.2 | 12.6 | 15.7 | 1.2 |
Фасоль с кабачком |
75
|
40.7 | 1.6 | 2.3 | 3.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
34
|
174.8 | 3.4 | 17.9 | 0 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Хлеб подсолнечный |
10
|
39 | 1.8 | 3.2 | 0.7 |
Итого | 826 | 656 | 26 | 56 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Огурец парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Котлеты из минтая |
90
|
261.5 | 11 | 23.8 | 0.8 |
Кефаль Филе на Коже [ВкусВилл] |
100
|
107 | 16.4 | 4.6 | 0 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 756 | 529 | 35 | 38 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3897 | 1198 | 62 | 96 | 19 |