Дневник питания и тренировок за 03.12.2023

Чёт цветная капуста очень калорийная какая-то. Хоть это и не важно (капусту можно в любых количествах на все деньги), но хочется красивых циферок. Наверное я уже заразился синдромом МЗР.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1	2.4	0.3	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Итого	267	226	0	24	0

Прием пищи №2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное	3	352.8	24.5	26.7	1.5
Свинина, грудинка мякоть	30	180.6	2.4	19	0
Балык Юбилейный [Ятрань]	30	48.9	4.2	3.6	0
Итого	240	582	31	49	1

Прием пищи №3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное	2	235.2	16.3	17.8	1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	24	179.5	0.1	19.8	0.2
Свинина, грудинка мякоть	30	180.6	2.4	19	0
Балык Юбилейный [Ятрань]	30	48.9	4.2	3.6	0
Цветная капуста (Варка со сливом)	305	69	4.9	0.8	10.3
Итого	509	713	27	61	11
Итого за день	1016	1522	59	135	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

########### ШАГИ ###########
########## ЗА ДЕНЬ ##########

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	4254	4254

Результаты за день

Энергозатраты: 189 ккал

Количество шагов: 4254

ГАЛИНА Ш 03.12.2023 22:12

Не понятно, что у Вас за капуста такая замечательная. В основной базе она с циферками в названии и 22 кал на 100 грамм. Всего получится 68 калорий. Перевыберите продукт

SvetSveta (Deutsch lerne) 03.12.2023 22:32

Меня заинтересовала калорийность цветной капусты) Откуда рецепт? Кривой совсем((
В рецепте 4г масла на 800гр капусты,
а, если смотреть на состав, то 18г жира на 100г продукта)) Отсюда такая жуткая калорийность))