Дневник питания за 23.04.2024

Доброго вечер всем!
Завтрак плотный. Перекусов не было днем. Не было ни времени, ни сил. Из-под капельницы увезли на работу....
На улице минус 10. Ночью будет минус 15. Тоска, серое небо, серая действительность.
Даже на лоджии холод. Рассада, наверное, думает, что хозяйка свихнулась и её не любит..... Надо доставать обогреватель🤨.
Съела конфетку, киви... Не очень помогло😤

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	48	112.8	3.8	0.5	23.2
Ассорти Плавленный Сыр [Хохланд]	20	50	1.9	4.2	1.1
Сардельки свиные	100	322	10.1	31.6	1.8
Итого	558	552	17	38	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Картофельное пюре мое	80	73.4	1.7	2.3	11.5
Голубцы мои	180	176.4	14.9	8.6	9.2
Груша	125	58.8	0.5	0.4	12.9
Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак [Ваш Хлеб]	30	138	4.2	8.7	19.5
Итого	615	448	21	20	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компливит 1 таблетка	100	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Пельмени мои	200	384	23.2	13.2	42.8
Вода	200	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	25	15	0.8	0.8	1.2
Конфета Коровка Сливочная [Сладовянка]	12	43	0.3	0.5	9.8
Итого	757	444	24	14	54

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Итого	60	28	0	0	4
Итого за день	1990	1473	63	72	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 23.04.2024 21:30

Вот и меня наши холода уже подбешивают

Лариса Брусенцева 24.04.2024 05:11

У нас минус 7 ночью. Днем тоже маленький минус. Ну может чуток прогреется на солнышке.

Ирина 24.04.2024 05:39

Лариса Брусенцева, а у нас и солнышка то нет☹️. Тоска начинает давить... И просвета нет...

Ирина 24.04.2024 05:42

Марина, у меня ещё лечение тяжеловато проходит. Муж на работу уехал, волнуюсь за него. Рассада загибается от недостатка тепла и света. Понимаю, что стала психовать : достала конфеты. Когда все норм, они мне не нужны😶

КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО 24.04.2024 05:47

Сочувствую. Везде весна какая-тоьстранная, в этом году. У нас тоже перепады. То тепло, то холодно. Голова не выдерживает скачков....

Арина 24.04.2024 05:50

КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО, точно, еще и в течение дня погода скачет. Тоже постоянно голова свинцовая 😕

Лариса Брусенцева 24.04.2024 14:59

Ирина, мы же верим только в хорошее. Будет и солнышко, и отличное самочувствие! 💞💞💞

Ирина 24.04.2024 18:45

Лариса Брусенцева, будет💞💓❣️Муж сказал садить огурцы в стаканчики. Говорит: все лето минус 10 не будет😁😁😁

Ирина 24.04.2024 18:48

Арина, у нас, предупреждали, три дня сильные магнитные бури! Главный врач увидел меня и посетовал, что из-этого пациенты сюрпризы выдают... 🤗 А я из-под капельницы в другой клин ке приехала на работу и думаю: здесь лечь, в коридоре, или до дому доехать😁😁😁

Ирина 24.04.2024 18:50

КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО, нам осталось, по прогнозам, ещё 2 дня и будет +! 😁😁😁