Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1700 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Рулет крабовый |
26
|
50.4 | 2.5 | 2.7 | 3.9 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
икра палтуса |
20
|
21.4 | 4 | 0.6 | 0 |
Паштет из говяжьей печени 2 закладка |
30
|
64.3 | 3.2 | 4.7 | 2.3 |
135 кКал - Сельдь Атлантическая Нежирная Малосольная |
55
|
74.3 | 10.5 | 3.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
51
|
116.3 | 3.2 | 1.2 | 24.9 |
Сыр ДОР БЛЮ |
9
|
31.9 | 1.9 | 2.7 | 0.2 |
Сыр Барин |
15
|
48 | 3.5 | 3.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт Чиз-Кейк Персик [Лента] |
169
|
316 | 9.5 | 11.3 | 42.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 434 | 867 | 42 | 43 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
4
|
11.2 | 1.8 | 0.2 | 1.1 |
Рыжиковое масло полный состав |
2
|
17.9 | 0 | 2 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Весенний супчик куриных остатков с сельдереем. |
400
|
93.6 | 7.6 | 2.4 | 9.6 |
Майонез Махеев без крахмала и сахара |
5
|
31.3 | 0.2 | 3.4 | 0.1 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
222
|
31.1 | 1.3 | 0 | 8.4 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 678 | 379 | 15 | 25 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета из куриной грудки с кабачком. |
60
|
72.2 | 12.6 | 1.4 | 2.3 |
Молоки рыб, все виды |
25
|
35.8 | 5.6 | 1.6 | 0.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Сельдерей черешковый |
47
|
10.3 | 1.8 | 0.1 | 2 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Соус Табаско с остым перцем |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Соус Унаги |
9
|
12.6 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Соевый соус |
12
|
6.4 | 1 | 0.1 | 0.5 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Голден |
53
|
30.2 | 0.1 | 0.1 | 5.9 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Мацун |
200
|
120 | 6.2 | 6.4 | 9.6 |
конфета цитрон |
1
|
60 | 0.2 | 1.2 | 12.3 |
Итого | 626 | 385 | 30 | 11 | 40 |
Итого за день | 3439 | 1638 | 88 | 80 | 141 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
8000 |
8000 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |