Дневник питания за 24.11.2023

К сожалению, сейчас практически каждый детский праздник не обходится без газировки, картошки фри, наггетсов, пицц, бургеров. А ведь у многих и не только в праздники такая еда на столе. И на Новый год непременно мешок конфет необходимо всучить ребенку. Отбивалась я и пара родителей от предложенного родительским комитетом, в качестве новогоднего подарка детям, мешка конфет. Но остальные 33 родителя поддержали мешок конфет. Печаль и боль...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная крупа	40	136.8	4.9	2.4	23.8
Фейхоа	33	20.1	0.2	0.1	2.9
Смородина черная	65	28.6	0.7	0.3	4.7
Клубника	35	14.4	0.3	0.1	2.6
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Свинина, вырезка	96	136.3	18.6	6.8	0
Масло какао	5	45	0	5	0
Салат (латук)	36	5.8	0.5	0.1	0.7
Вода	2000	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Итого	2323	448	25	21	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранина, нога целая (с голяшкой и оковалком), только мясо, запеченная	100	191	28.3	7.7	0
Говяжий Костный Бульон [Probono]	100	40	4	1	0.2
Брокколи, цветы, сырая	150	42	4.5	0.5	4.1
Помидор (томат), грунтовый	113	27.1	1.2	0.2	4.3
Оливковое масло	7	62.9	0	7	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	20	4.6	0.4	0.1	0.2
Гречневая крупа ядрица	35	107.8	4.4	1.2	20
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Итого	585	503	43	18	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо	152	173.3	36	2.2	0.2
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Апельсин	138	59.3	1.2	0.3	11.2
Сыр Белпер Кноле [ВкусВилл]	2	9.6	0.6	0.8	0
Цветная капуста	200	60	5	0.6	8.4
Помидор (томат), грунтовый	96	23	1.1	0.2	3.6
Чернослив (слива сушеная)	10	25.6	0.2	0.1	5.8
Итого	608	440	44	14	29
Итого за день	3516	1391	113	53	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 27.11.2023 14:51

Это традиция, сладкое на НГ) Просто надо понять и принять)

Maru_Sova 27.11.2023 15:29

Сладкое на НГ детям это моя боль. Никак не донести до родителей,что это в нашем детстве конфеты были редкостью и мы поэтому им рады были (я так вообще то и не была и сейчас не люблю их), а сегодня сладости - ежедневная бытовая вещь. У меня вообще на троих детей мало того, что с работы огромные мешки, так ещё и с садов и школы😖 а детям всё равно не больше 2-3 конфет в день могу дать из-за высыпаний. Бред и зря потраченные деньги.

Georgijs 27.11.2023 15:30

Хм.

Поскрябал седую голову и вспомнил свои НГ подарки времён полёта Гагарина.
Давали их в школе и на работе родителей. Мешок обычно был сшит на швейной машинке из... старых газет.
Внутри яблоки, орехи, апельсин, несколько конфет и.. Та-дааам!... маленькая шоколадка "Цирк".

Анастасия 28.11.2023 11:42

Maru_Sova, ведь были предложены другие варианты подарков, например, билет в кино, подарочная карта в магазин, где все для творчества, на худой конец стеклянная елочная игрушка, но никого не устроила альтернатива. Все привыкли к мешкам конфет.