Дневник питания за 25.06.2024

Очень мне все хотелось приготовить торт "Трухлявый пень", но в диетическом варианте. И не тот ТП, который просто из двух коржей с вареньем(почему-то именно такие рецепты чаще попадаются и при чём здесь пень, непонятно), а тот, который и в разрезе, как трухлявый пень, из разных рулетиков с начинками.
И вот взяв сам принцип приготовления за основу, сделала я, наконец-то, это замечательный "Трухлявый пень" с букетом разных начинок: шоколад с орехами, мак, варенье смородиновое и курага. Вкуснятина:ah: и всего 110 ккал:хорошо:
Тортик очень необычный, и самой вкусно и любого гурмана удивит)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная с индейкой (большая)	250	84.3	6.5	1.3	11
Мороженое с протеином и сухим молоком	200	165.8	20.6	2.6	15
Салат Хе из курицы с морковью по-корейски	200	143.2	14	3.2	12.2
Итого	650	393	41	7	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала жареная	150	207.5	31.5	7.7	2.9
Морковно-шоколадный пирог с вишней	150	155.9	14.1	5.7	14
Итого	300	363	45	13	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Трухлявый пень	200	221.6	20	6.8	27
Салат с черносливом	200	244.2	21.6	9	19.2
Итого	400	465	41	15	46
Итого за день	1350	1222	128	36	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Людмила 25.06.2024 15:31

Поделитесь рецептом, пожалуйста!

Oksana 25.06.2024 15:34

Чудо чудесное! Как же могут тут быть только 110 килокалорий?!! Выглядит на все 350 С улыбкой

очень необычный. Кажется трудно такое соорудить на каждый день. Сделали на подарок? На особый случай?

Мирабелла 25.06.2024 15:38

Людмила, не поленилась заснять весь процесс, поэтому обязательно выложу рецепт на днях)))

Мирабелла 25.06.2024 15:43

Oksana, я и сама удивлена, но всё подсчитано точно, реально 110 ккал вышло) Конечно же, каждый день такое готовить не будешь, я и приготовление этого на 2 дня разбила) Но никакого особого случая не было, чисто из интереса, что получится, уж очень меня манил этот тортик))) Плюс, для меня это тоже творчество, как и основная моя деятельность, фотография, а я без творчества не живу))