Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
Итого | 65 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный |
160
|
147.2 | 8 | 9.6 | 5.6 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
130
|
11.7 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
Итого | 790 | 158 | 8 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон с куриными крылышками |
450
|
225.9 | 18.5 | 12.6 | 8.6 |
Омлет - рулет |
40
|
59.6 | 4.6 | 4.3 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Итого | 1015 | 414 | 24 | 30 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голяшка тушеная с гречкой , луком, морковью |
300
|
380.7 | 24 | 12 | 43.2 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
40
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1360 | 495 | 25 | 12 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3380 | 1108 | 60 | 57 | 88 |