Омлет с форелью, сыром, авокадо

Калорийность - 211 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 15.7 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	111 г
Авокадо	40 г
Форель Мурманская с Адыгейской Абадзехской солью	61 г
Оливковое масло	2 г
Базилик, свежий	1 г
Кедровый орех	7 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Омлет с форелью, сыром, авокадо , кедровыми орешками и ниточкой устричного соуса

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Сыр творожный, форель, авокадо, яйцо разбалтываем

Шаг 2.

Запекаем из яйца блчик, кладем творожный сливочный сыр

Шаг 3.

Форель

Шаг 4.

Авокадо

Шаг 5.

Заворачиваем

Шаг 6.

Шаг 7.

Шаг 8.

Ниточка устричного соуса

Шаг 9.

Кедровые орешки, листики базилика

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм