Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 10:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горячая вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра со спины |
170
|
380.8 | 32.4 | 27.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб белый, тосты |
40
|
116 | 3.6 | 1.6 | 20.6 |
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки |
60
|
150 | 5.2 | 1.9 | 24.6 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
70
|
261.1 | 19.7 | 19.6 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
Итого | 965 | 1333 | 76 | 65 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 17:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный, без сахара* |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
340
|
159.8 | 1.4 | 1.4 | 33.3 |
Итого | 640 | 162 | 1 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(__ 20:00 __) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
100
|
371 | 13 | 1.5 | 71.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
50
|
199.5 | 0 | 0 | 49.9 |
Мармелад желейный |
40
|
128.4 | 0 | 0 | 31.8 |
Итого | 1355 | 1038 | 26 | 26 | 168 |
Итого за день | 2960 | 2534 | 104 | 92 | 305 |