Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тушёная с перловой крупой и овощами |
500
|
351.5 | 16 | 12 | 45 |
Итого | 500 | 351 | 16 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
125
|
83.8 | 0.6 | 0.5 | 19.1 |
Итого | 125 | 83 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из жёлтого кабачка, пекинской капусты с яйцом, рукколой, морковью |
310
|
228.2 | 12.4 | 14.3 | 12.1 |
Карамель, леденцовая |
20
|
76.8 | 0 | 0 | 19.2 |
Желе творожное с манго |
135
|
68.3 | 7.7 | 0.5 | 8.4 |
Смородина черная |
35
|
15.4 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Сырники на обезжиренном твороге и кукурузной муке 23 авг. 2023г. |
174
|
215.8 | 31.8 | 1.7 | 19.5 |
Сметана 15% жирности |
32
|
51.8 | 0.8 | 4.8 | 1.2 |
Сгущенное молоко из сухого молока и стевии |
105
|
206 | 19 | 1.6 | 28.5 |
Итого | 811 | 862 | 72 | 23 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками и макаронами бантиками |
350
|
255.2 | 18.2 | 3.2 | 36.1 |
Итого | 350 | 255 | 18 | 3 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Булочка творожная на кукурузной муке |
175
|
290.3 | 24.7 | 3.5 | 40.9 |
Икра кабачковая |
100
|
152.4 | 1.5 | 11.7 | 10 |
Итого | 525 | 473 | 27 | 16 | 54 |
Итого за день | 2561 | 2026 | 134 | 55 | 245 |
Где-то прочитал что
движение заменяет 1.000 лекарств,
но ни одно лекарство не заменит движение